身体好的孕妇也会因为在生产时紧张焦虑，导致不能正确的用力，在产房的分娩时间加长后更加不利于顺产。所以在产前就要锻炼自己的心态，不要听风就是雨，如此的话那你的生产绝对是要经过很多难题，疼痛才能迎接新生儿。产妇要记住分娩的疼痛和时间都是可以通过外力改变的，而且你的分娩过程出现的状况会影响自己的孩子，这点很关键，产妇要多加注意。
分娩前有哪些征兆？
1、身心变化：有些产妇会感到情绪烦躁、心跳加速或头疼；有些会食欲大增，觉得很饿，或是干脆没胃口；还有些可能出现腹泻或便秘的症状。
2、规律性宫缩：收缩逐渐加剧，每次疼痛时间较长，频率相对稳定。
3、流出液体增多：在分娩前几日或即将分娩时，子宫口慢慢打开，之前阻塞在子宫口的粘稠分泌物此时会开始流出。
4、身体感觉强烈：很多准妈妈说感觉宝宝像要掉下来一样，其实这是宝宝已经准备好要腾空出世啦，在分娩前一周或即将分娩前，宝宝头部已经开始进入骨盆，等待分娩。
快要生产的征兆是怎样表现的：
羊水破破裂
就算是羊水破了也不要过于慌张，破水时，羊水大量急泻比较罕见。发现破水时，可以垫卫生巾，起到清洁保护作用的同时，也更容易分辨羊水的颜色。之后应即刻就医，即使没有宫缩的症状也应前往医院检查，因为破水有感染的危险。在路上，产妇应平躺，保证脐带对婴儿的营养供给，避免脐带随羊水脱出，若脐带一旦绕颈可致胎儿死亡。如果在孕晚期时有羊水流出但量不多，应到医院检查是否已经破水。
准妈妈一定要打好这场心理战，不要让紧张袭击你，因为人一旦紧张后会更加不利于生产，紧张会导致宫缩，再来就牵制出一系列问题，所以做好能在源头的时候就杜绝掉，以免后患无穷。
分娩这件事对于准妈妈们来说与其说是生理的一大挑战，其实心理上的压力才是更明显的。大多数孕妇在孕期都会出现各种焦虑的情况，并且越临近产期，这种焦虑越明显，害怕分娩时疼痛，害怕宝宝出生时不健康，产妇的这种紧张的情绪会直接影响到分娩的过程。所以产妇产前心理的调整最重要。
其实自然分娩并没有那么可怕，只要宝宝个头不过大，产前一切检查正常，大多数孕妇都是可以自然分娩的，并且产后恢复很快。产前妈妈们可以多多自己了解一下分娩的过程，做到心中有数，还有可以预练习一下拉梅兹呼吸减痛法等等，调整好心态，这些在分娩过程中都是有帮助的。
见红要冷静
见红并不代表就要临盆，分娩前，胎儿的头部会往下，进入骨盆，为见到这个世界做准备，这时候，胎膜和子宫壁会不断摩擦，然后分离，过程中会引起血管破裂而出血，这就是我们通常所说的见红。不要紧张是因为在分娩之前一个礼拜左右产妇差不多就会见红，如果出血量不大，不需要立即就医，只需在家静养，耐心等待临盆即可。当出血量超过经期出血量的时候就需要立即就诊了，但也无需太过紧张，打车或者由家人开车送去医院即可。
宫缩看情况
在分娩前数周，产妇就会偶尔出现宫缩的现象，但这时候的宫缩都是不规则的，时间也比较短，也不是很强烈。这段时间没必要担心。逐渐的宫缩会变的越来越规律，疼痛感也越来越强，持续时间变长，这时候为了将来分娩顺利，在条件允许的情况下可以记录宫缩的频率、时间等等。当你的宫缩的频率达到五分钟一次或者你感觉到十分疼痛的时候，这时候就代表你快临盆，应该立即就医了。就医之前，如果你的羊水没破，可以在家洗个淋雨，吃点东西，分娩是个漫长的过程，产妇的状态一定程度上决定了分娩的时间长短。
值得注意的是，如果突然你的腹部一阵疼痛，这可能是“假宫缩”，真正的宫缩是十分规律的，而且是逐渐增强，有明显的趋势的，产妇们一定要注意识别。
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