冬季预防呼吸道感染首先要做好保暖措施，避免着凉，出门戴口罩，平时多锻炼身体，增强抵抗力。
冬季预防呼吸道感染有效方法1
预防呼吸道疾病好方法：
一、首先要及时接种疫苗，它是预防传染病的特效措施。二、是加强锻炼，增强机体抵抗力。根据气温变化适时添加衣服。
三、是在人群集聚等公共场所要保持空气流通，在传染病流行高峰期尽量减少外出集会。
四、是有呼吸道病症，应尽快到正规医疗机构规范诊治，做到早发现、早隔离、早治疗。
五、是要保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后勤洗手，不随地吐痰。把好“病从口入”关。
六、是合理饮食，注意多饮水，多食蔬菜水果，少食辛辣食物，保持大便通畅。
七、是适当采取预防性服药措施，如服用板蓝根冲剂等。
预防呼吸道疾病食疗方法：冰糖红枣炖雪梨
原料：雪梨700克（3个）、水适量红枣30克、枸杞子5克、冰糖80克
做法：把雪梨洗净去皮，去核切成块状，红枣洗净沥干水分，用剪刀剪个口子。取电压力锅，将1和红枣、枸杞、冰糖全部放入后，加入水没过食材即可。盖紧电压力锅盖，选择菜单“中压”，烹调时间15分钟。
苏叶杏仁鸡蛋汤
原料：鸡蛋2个，紫苏叶30克、北杏仁15克，植物油、食盐各少许。
做法：把紫苏叶、北杏仁分别洗净，起油锅，打入鸡蛋煎至微黄，铲起与紫苏叶、北杏仁一同放入砂锅中，加入清水1000毫升，用大火煮熟后，改用小火煮30分钟，加入食盐、植物油调味即可食用。
葱白姜草汤
原料：葱白连根15克，生姜、甘草各10克，淡豆豉15克，萝卜100克，调料适量。
做法：将葱、姜、草洗净，切碎，萝卜去皮，切片，放锅中加食油，食盐、豆豉煸炒后，加入适量水煮汤，至熟后调味，食萝卜饮汤。
冬季预防呼吸道感染有效方法2
：预防冬春呼吸道传染病采取综合防治措施，主要包括：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。做好家庭环境卫生工作，保持室内及周围环境清洁。养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。
保持良好的生活习惯，多喝水，不吸烟，不喝酒。经常锻炼，保持饮食平衡，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。根据天气换衣服，以免着凉。
意见建议：预防呼吸道传染病需要做到：保持生活、工作场所的通风，保持良好的.通风，可以降低室内细菌、病毒的密度，减少呼吸道疾病的感染；适当增减异物，注意防寒保暖；
适当的体育锻炼，不要熬夜，保证充足的睡眠，提高个人体质，提高免疫力。合理饮食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，保证充足的营养，多喝水；
在呼吸道疾病高发季节，尽量减少到人口稠密的地方，注意个人防护，戴口罩，注意公共卫生，不要随地吐痰；老年人、儿童和低抵抗力人群可接种预防呼吸道传染病疫苗。
冬季预防呼吸道感染有效方法3
儿科是临床抗菌药滥用的重灾区
小儿呼吸道感染其常见病原菌为肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、金黄色葡萄球菌及衣原体、支原体等。美国疾病控制与预防中心联合美国儿科学会更新的指南曾明确细菌性上呼吸道感染的用药原则为：首先确定患者具有细菌感染的可能性，其次权衡使用抗菌药治疗的利弊，最后正确使用抗菌药。传统常用青霉素类或头孢菌素类抗生素治疗疗效欠佳。
当抗生素滥用与限抗的临床背景下，中药为呼吸道感染的治疗给出了新思路。选择一些清热解毒类中药，例如痰热清注射液，往往能取得较好疗效。
该药物具有清热、止咳、化痰的功效，能够抑制肺炎链球菌、乙型溶血性链球菌、流感病毒等病原体，抑制中枢发热介质前列腺素E2（PGE2）、环腺苷酸（cAMP）升高，抑制免疫细胞的超敏反应过程，从而实现抑菌、抗病毒作用，缩短病程。
警惕老年人感染
流感相关的死亡中有大于95%的几率是发生在60岁以上的老年人身上的。较大比例的相关死亡是由于呼吸道和心血管疾病造成的。
老年人一旦因流感导致呼吸道感染，常常不能有效控制，反复发作，易诱发多器官功能衰竭。而且老年人常有多种抗菌药物应用史，增加了抗菌药物的耐药性。
近年来，联合应用具有抗菌作用的中药注射液引起临床高度关注，且有临床资料表明，高龄下呼吸道感染患者应用痰热清注射液后症状得到迅速有效的控制,而且临床效果优于单纯使用抗菌药物，具有较好的安全性。
揭秘痰热清注射液
中医认为急性呼吸道感染多为风温肺热病，是由肺热病邪经口鼻侵犯肺系，以身热、咳喘、口渴等为主要表现的一种急性外感热病。一些中药制剂，尤其是素有“绿色抗生素”之称的清热解毒类中药，成为重症感染联合用药，轻症感染替代抗生素的不二之选。
痰热清注射液是由黄芩、熊胆粉、山羊角、金银花和连翘五种中药精制而成，具有清热解毒、化痰解痉的作用。现代药理研究表明
黄芩有抗炎、抗变态反应作用，能缓解实验动物气管的过敏性收缩，有较广的抗菌、抗病毒及解热作用；熊胆粉有解痉作用；山羊角有较强的解热作用；金银花、连翘对多种病原微生物有抑制和杀灭作用。
痰热清注射液能够通过药物分子特异性的结合激活人体的垂体-肾上腺皮质功能，促进血管紧张素的生成，从而收缩外周血管减少患者的其他症状。同时还可以抑制毛细血管的'通透性从而控制组织水肿的形成。
并可以迅速改善患者上感的症状和体征，减少并发症的发生。与同类抗毒药物相比，痰热清注射液未见明显的过敏报道，不仅安全，还省去了皮试的烦琐。
此外该药物通过提高自身免疫力起到杀灭病毒的作用，副作用少，抗病毒作用迅速也是一大优势，在改善咽痛、咳嗽、发热症状等方面作用迅速；还具有整体调节作用，可缩短病程、促进疾病痊愈，且具有免疫调节作用，特别适合用于上呼吸道感染的患者。
临床上使用痰热清注射液治疗支气管炎、急性肺炎、慢性阻塞性肺疾病等，不仅能减轻呼吸道感染的症状，加速退热过程，起效快、疗程短、毒副作用小，且使用方便，给药途径确切，和抗生素使用起协同作用。可作为抗病毒、抗菌的首选药物，也适合于急症用药
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