爸爸适合吃的补品，爸爸默默的守护就是他们的爱的表达，但是这样沉默的爱不应该被埋没，也不应该被忽视，爸爸的健康问题是我们非常重视的，以下分享爸爸适合吃的补品。
爸爸适合吃的补品1
1、维生素a
维生素a对于维持机体上皮组织的正常形势具有重要意义。它主要作用是参与体内各种代谢过程，促进抗体的形成。
维生素a缺乏不仅会引起角膜、眼干、夜盲等维生素缺乏，而且还会导致眼角膜、结膜干燥、角膜上皮角质化、角膜溃疡、出血、渗出和血液中的胆固醇增高等症状，并可引起视力减退、失眠、干眼病、夜盲症等。
2、b族维生素
b族维生素是维持机体正常代谢的重要物质。缺乏b族维生素的.人易出现口角炎、舌炎、口角炎及睑缘炎等。b族维生素在机体代谢中起着重要的作用，如维生素b1不足，人的大脑就会发生严重障碍，甚至出现痴呆。
3、维生素c
维生素c是维持机体上皮组织正常形态和功能所必需的，缺少维生素c的人牙龈、皮肤等组织的抵抗力就会下降，出现口腔炎、牙周炎等症状。
4、锌
锌可以参与人体核酸和蛋白质的合成，是机体不可缺少的营养素，但缺少锌也会影响其他营养素的吸收。如缺锌，会影响生长发育，可能导致性早熟；缺少锌可以导致性欲减退、生殖功能下降、性激素减少、不育等。
爸爸适合吃的补品2
1：燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。
美国营养学家妮基·库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
2：多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性里含有大量的锌，当体内的'锌不足，会影响精子的数量与品质。
而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
3：番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
4：鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。
爸爸适合吃的补品3
大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。
大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的`硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
深海鱼少中风
男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。
美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
把喝水提上日程
人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。
因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。
红酒防动脉硬化
如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。
一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
老人的身体素质是比较差的，很多老人的身体都是比较弱的，所以在这样的情况下，就需要老人在平时的时候多给老人吃些营养价值高的保健品。但是有的保健品并不适合老人，老人在平时的生活的保健品有很多，那么，呢？
一般而言，老人适合吃保健品，不是老人不可食用的。
1、适宜人群：老年人。人到老年，身体素质就有所下降，抵抗力也有所下降，所以这时候要及时调养身体，以免延误病情。
老年人适合吃保健品，因为保健品不适合老年人食用。
2、不适宜人群：患有心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、痛风和各种炎症的人群不宜食用。
3、不适宜人群：孕妇、产后、哺乳期妇女。
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