让你充满自信的10个小动作，信心对一个人的成长有着相当重要的作用，它可以支持强者渡过难关，帮助弱者赢得成功。小汇君认为，在一个人的整个职业生涯中，要对工作充满信心，保持热情与活力，这样才会有所成就，下面分享让你充满自信的10个小动作。
让你充满自信的10个小动作1
1.双手背在身后：自信的人会将双手背在身后，有一种指点江山、站在食物链顶层的优越感。
2.双手交叉在胸前：成功人士、专业人士在摆pose宣传展示自己时，都会用这个姿势。你也可以经常对着镜子摆出这个姿势，以感受一种成功、自信的气场和状态。
3.双手指尖互相接触：有头有脸的大人物们不管在自己演讲，还是听别人作报告时，都会出现这个姿势。因为这个姿势能展现一种权威感，显示自己懂得很多，掌控着全局。
4.双手放在后脑勺，一条腿的小腿搁在另一条腿的大腿上：这个姿势有点高枕无忧、得意洋洋、过分自信的意思。比如当一个人完成了一项艰巨的任务，觉得自己很厉害时，会摆出这个姿势。另外，跷二郎腿算是这个姿势的简化版，当然自信程度也会减弱很多。
5.站直，双腿直立：人站直，两条腿平稳地站着，会有一种顶天立地的感觉。要点是双腿不能弯曲、不能交叉、整个脚掌都贴地、四平八稳。
6.大步走：迈开步子，大步向前走，能显示出不畏惧前方的任何风险和困难、勇往直前的`气势。
7.不抖腿、不四处张望、不坐立难安：人在紧张、无聊、心神不宁等状态下，会不自觉地抖腿、四处张望、坐立难安。如果你想展现出自信、镇定自若的一面，就要坚决杜绝做这些会暴露你内心烦躁、内心虚弱的行为。
8.恰当的眼神接触：在和人沟通时，自信的人会用70%-80%的时间，和对方保持坚定友好的眼神接触。所以，当下次和别人聊天时，试试抬起头，微笑着直视对方的眼睛，逐步延长你们眼神接触的时间。
9.少做防御性的姿势：耸肩弓背，双臂环抱、身子缩在位子上…这些防御性的姿势传递的是害怕、逃避的讯息，如果你想要变得更自信，就要少做这些。
10.做采取行动前不要总是去看别人：没有自信的人在做任何事情前，总是会看向别人，在得到对方的示意和认可后才会采取行动，仿佛决定都是别人做的，自己只是照着执行而已。这就是典型的没有主见，不敢承担责任的表现，也会让人觉得你没有自信。自信的人总是自己决断，即使别人反对，只要自己认定的事情，都会去做。因为自信的人会坚定地相信自己！
让你充满自信的10个小动作2
1、伸直背部，改变步伐
保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人。
因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上。所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到变化。研究表明，自信人的肢体语言会影响压力水平的降低。
2、消除内心自我否定的负面想法
控制自己心中所想是一件非常困难的事情，但却是一种训练自己的好方法。试着记录一周内头脑中的所有想法。并写出那些与自我怀疑相关的东西。问自己一个问题：“我能用什么证据来支持这种想法？”在分析自己的笔记之后，你会明白大多数消极的想法都没有什么可靠的信息，而且可以解决挤压和焦虑的其余原因。
此外，列出你的积极特征和成就。当负面信念进入思想流时，你便可以阅读它。
3、庆祝你的成就
把你每天的成功记录下来。没有必要只写出全球成就。你可以标记前往目标的每一步，让它看起来微不足道。
当你有理由为自己感到自豪时，由内而外散发的自信感就将出现。
4、想想完美的“我”
“在我的位置，一个自信的自我会做什么？”这是一个很好的问题，你应该不时问自己。特别是当你站在新事物的边缘的时候。
没有必要立即尝试与有趣的人交谈或闯入梦想的公司，并声明必须接受那里的工作。可以从小事开始，比如向可爱的陌生人微笑，发送简历。并且不要去担心后果。承担风险和承担责任的意愿是自信的人的标志。
5、学会接受称赞
人们对恭维的反应都是不同的。有的人感到难受，有的人感到尴尬，甚至开始关注自己的缺点。所有这些不充分的反应都表明自尊心很低。最好的回应将是你真诚的微笑和感激。不要为对话者考虑任何事情，也不要因为奉承而责怪他，你应当相信你的一些品质和特征真的很有吸引力。
6、战胜完美主义
可能在你的工作当中，你总会给自己制定很多规划，你希望一切都完美。但是，最终你却感到很失望，而不是获得满足感，因为结果对你来说似乎总是不够完美。
通过设定无法实现的目标，你会变得越来越焦虑，而不是走向成功。像我们所有人一样，成功的人会犯错误，并为自己的一些行为感到后悔。但是，与其他人不同，他们会看到每种情况下的教训，并能够从中受益。
7、与陌生人交谈
独自参加一个你不认识任何人的活动，并尝试扮演一个自信的'人的角色。没有必要立即成为整个团体中的灵魂人物，这不太可能发生在陌生人的陪伴下。但是在未来你会感到更自信。
此外，尝试在日常情况下与陌生人开始小型对话。与超市的收银员保持友好关系，或与咖啡厅的服务员交换几句话。但是，对某些人来说，这条规则不起作用。如果你在与陌生人交流时感到强烈不适，最好停止实验。
8、学会在谈话中不要把目光移开。
在眼睛里你可以读到一个人的心情和感受。
避免目光接触也与自我怀疑有关。因此，建立并保持目光接触，以吸引对话者并使他相信你的意图是诚实的。
9、提供你的帮助
让人们感受到在这个社会当中的重要性也是有必要的。你可以帮助别人，让人们觉得你是值得依赖的。提供帮助首先得感受它的重要性和有用性。这将帮助你摆脱不安全感和孤独感。
10、停止沉迷于社交网络中
当你沉迷在社交网络中的时候，你很可能会查看他人的个人资料，并进行比较。这种习惯会严重的破坏自尊。社交网络与成功竞争领域非常相似。所以你应当控制自己使用它们。
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