怎样才能有效提高情商，很多人都不知道应该如何处理人与人之间的关系，于是情商高低与否就显得特别重要，了解它就能保驾护航，情路、发财路等才会更圆满些，下面一起具体了解一下怎样才能有效提高情商。
怎样才能有效提高情商1
1、学会发现压力源，并且知道如何处理
生活中充满了困难，从人际关系的破裂到失业。其中，有很多诱因使得我们日常生活中的问题变得更困难，我们的压力越大，我们就越脆弱，以至于无法处理这些压力源。了解了情商怎么样提高情商呢？要想提高情商，很重要的一点就是让自己平静和放松下来
2、学会感同身受
那些能够理解别人并且能对外在事物产生直接兴趣而不是只关心自己的人都拥有外向性和善于移情的特质。换句话说无私也就意味着外向性而理解他人也被称作移情。
外向性和移情是同时发展的——在团队合作的时候你需要善解人意和无私的性格。一个自私或以自我为中心的人缺乏移情性，这通常会使他们对自己更加感兴趣，只关心自己的需求和欲望。通过增强这方面的能力，你的沟通能力会得到提升，使你的人际关系变得更稳固和更令人满足。
3、要保持谨慎，遇事三思
理性的`思考和行为是情商高的体现。虽然你能理解某个处境并且有着清晰的思维，但是如果你不能够采取理性的行动，那么善于分析的理解力又能派上什么用场呢？保持谨慎是你分析形势后的行为，遇事三思是一种理性的思考方式。换句话说这是在观察和分析情况之后采取的积极的行动。
很多人能看出问题在哪里，但是他们止步不前，不去采取积极的行动。在理性思考和三思而行的过程中，你会发现自己作出了正确的选择，而且在困境中求生的能力提高了很多。
善于情绪管理善于管理情绪的人都容易成功。这应该是提高情商最重要的一点，学会管理我们的情绪，开心的事可以讲出来大家开心，但一定不要传递负面情绪，一方面负面情绪会影响我们自己，另一方面会传染给身边的人。
学会沉着冷静当你对谁不满或感到紧张时，先深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你往往能在冷静下来的过程中找到解决问题的方法。
当然如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。人际关系的管理能力人际关系是在当代的交往和工作生活中是很重要的，这是一门管理他人情绪的艺术，能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪，往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关。不要炫耀自己在公司里尽量不要炫耀自己。
比如较高的学历、富裕的家庭条件等等。因为根本你不知道那些表面上为你点赞的人会不会心里妒忌你，所以为了免去不必要的麻烦，保持低调与谦逊更便于我们工作。读懂各种暗示的能力能普遍解读他人的情绪往往是 情商高的表现。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。
比如当朋友没有给你回电话时，你会先从对方可能是忙碌的原因想起，而避免了让自己冲动生气的情绪。主动释放法先让自己冷静下来，等着这件让自己不开心的事情冷却下来之后再事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和地跟对方表达。
文字排遣法心情不好的时候善于把自己的感受记录在日记里，这样一方面发泄了自己的情绪，另一方面把自己的心情记录下来也成为一种回忆，可以提高自己的修养和人格的魅力。
怎样才能有效提高情商2
一、情商与智商
情商和智力是分别单独的，但并不是彻底对立面，她们中间既存有差别，又有紧密联系。人们经常把人的聪慧和感情机敏一概而论就是说一个非常好的例子。
纯碎的智商高低情商的人，基本上是愚昧无知好笑的白领一族。她们通常在专业知识层面才华横溢，而在在生活上却手足无措，她们经常人人际交往焦虑不安，婚姻非常容易裂开，领导干部水准不高，可以说是专业知识上的巨人图片，生活上的傻子。
相反，情商高的`人，她们大多数人际交往能力极好，活泼开朗而开心；一般有较身心健康的心态，有较圆满的婚姻家庭工作，有优良的人际交往，非常容易变成某一单位的领导，具备较高的领导干部管理水平 。
可是这类单纯性的智商高和情商高型人在日常生活中是非常少的，还可以说成沒有的。科学研究说明，在生活中，大部分人主要表现的是智力和情商的不一样组成，且二者具备一定的关联性。情商培养，能够说高智商的人，情商不容易很低；高情商的人智力也不容易很差。
二、如何提高情商
愿意提升情商培养还请记牢以下十大战略方针、规律：
1、三不：不提出批评、不岗位职责、不抱怨；
2、三情：热情、激情、情感；
3、二容：宽容、包容。人为因素多少的事儿在乎，您的胸怀总有多少。
4、擅于沟通交流、沟通交流：沟通交流、沟通交流应以以诚相待的心态状态来看待，要推心置腹。这都是情商高的表现
5、多赞扬他人：赞扬要真心实意的，发自肺腑的，而并不是阿谀奉承别人。常常对属下说：“你非常好！”
6、每日维持一个好的情绪：培养一个看见镜子里面的习惯性，以铜为镜，能够正衣冠；以史为镜，能够知古往今来；以人为镜，能够正己身。另外，能够调节自身的心情好，每日早晨冲着浴室镜子大声说出三遍：“我就是最棒的，我就是是的，大伙儿都很喜爱我！”
7、会倾听：许多并不是很喜爱听他人說話，总是喜爱自身说。人们务必培养用心倾听他人的說話，保证少说多问多看阅读多做的良好的习惯。
8、承担责任：勇于负责任，不必逃避责任。碰到难题，不必为自己找托词，只是认清难题、剖析难题、解决困难，这才算是管理方法之法。
9、意志力：每个人喜爱不为人知协助您的人，每日多做一点，每日多协助一点，之后的生活工作上就会少些苦恼、少些痛苦！
10、擅于记牢他人的姓名：要是您用心去做，沒有没法做到的事儿。世界上没事不能为！
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