如何让自己变得勇敢，增强我们的勇气并不是要消除我们的恐惧，因为对于危险而言，这是一种原始的，本能的反应，所以消除并不现实，但可以有一些小改变，那么下面分享如何让自己变得勇敢。
如何让自己变得勇敢1
1、提醒自己，恐惧并不总是有帮助的
在我们能够控制的情况下，恐惧是有帮助的，我们可以采取措施将灾难场景发生的风险降到最低。例如，如果我们仍然站在我上面提到的那条道路中间，恐惧是一个开始行动的好指标。同样，如果我们面对即将到来的公开演讲，我们的恐惧可能表明我们需要更多的练习。
然而，在某些情况下，恐惧弊大于利。如果我们对每一种令人恐惧的情况都做出反应，就像我们正处于致命的危险之中，那么我们最终将失去充分生活、享受成长和新体验的宝贵机会。在决定如何应对一种情况时，有一个有用的、能激发勇气的问题要问自己:“我是在逃避痛苦，还是在寻求成长？”
2 、逐步扩大你的舒适区
增强勇气不是一朝一夕的事。这是一个日复一日的过程，如果你专注于一步一步地扩大你的舒适区，你更有可能在这个领域获得成功。
举个例子,如果你注意到自己对于和新朋友交谈感到恐惧，那么从小事做起，向别人问路，或者和你日常生活中遇到的人(店员、收银员、排队等候的人等)进行简短的交谈。一旦你觉得这样做更舒服了，就开始和你不太可能经常见面的人(新同事、朋友的朋友)进行长时间的交谈，然后是你可能经常见面的人，等等。
3、记得呼吸
我们的身体状态对我们的情绪状态有很大的影响。试着耷拉着嘴皱眉10秒钟，然后笔直地坐起来，灿烂地微笑10秒钟。你注意到你的感觉有什么不同吗？
如果我们想在特定情况下增强勇气，最有效的方法之一就是放慢呼吸。当我们感到恐惧时，我们的呼吸无意识地就会变得更快更浅。做几次深呼吸向我们的大脑发出一个信号：一切都很好，有助于我们放松。
4、退后一步，目标明确
通常，我们所感到的恐惧并不是我们所想的最坏的情况，而是当这种情况发生时我们的感受。
使用公共演讲的例子，让我们想象最坏的情况是你忘记了你想说什么。即使观众最后把你嘘下了台，之后发生的事情在事实层面上就是你回家并从这次的经验中学习。另一方面，你的感觉可能包括尴尬、羞愧、无望和许多其他不舒服的感觉。下一次当你面对公众演讲的机会时，你所记得和害怕的将会比实际发生的更多。
所以为了增强你的勇气，试着保持客观，关注事情的真相。注意实际发生了什么，而不是你附加在它上面的意义。
5、想想你会如何看待处于同样处境的`朋友
对我们勇气的最大挑战之一是，我们往往对自己比对他人更苛刻。
下次当你有机会扩大自己的舒适区时，问问自己在同样的情况下你会如何看待你最好的朋友。你会关注潜在的陷阱，还是欣赏他们的冒险精神？
思考我们如何看待处于相同处境的其他人，可以帮助我们重新审视我们告诉自己的任何故事，并产生更多的自信和勇气。
6 、问:“我需要成为什么样的人?”而不是“我需要做什么?”
当涉及到扩展我们的舒适区和做出勇敢的行为时，我们经常关注我们需要做什么。然而，真正需要发生的转变是围绕着我们需要成为什么样的人。
例如，如果你决定要积极锻炼，并在年底前参加铁人三项的训练，那么你可以随时获得相关信息，告诉你如何去做。然而，决定你是否有勇气真正走出去做这件事的，是想想你需要成为什么样的人，然后你才能成为那样的人。
在未来，一个勇敢的你会有什么品质？他们如何开始每一天？他们会养成什么新习惯？他们会改变哪些旧习惯？
7 、采取行动
当我们感到缺乏勇气时，我们很容易坐下来思考如何找到我们想要的动力，在网上阅读文章(当然，现在除外)，谈论它——或任何事情，然后去做实际上我们害怕做的事情。
如果你想在采取行动前感到更有勇气，那你得等很长时间。事实上，你在采取行动前等待的时间越长，你就会感到越没有勇气。唯一能让你感到更有勇气的是采取行动，走出你的舒适区，给自己传递一个信息，你就是那个最勇敢的人。
如何让自己变得勇敢2
寻找人生的意义，建立坚定的目标
坚定的目标可以成为我们的灯塔，在迷茫的时候，只要看到它，你就可以重拾希望。
在这里我希望大家设置的目标是具体的，比如成为一名足球运动员，音乐家，救死扶伤的医生，或者说精进某一种工艺的工人。
目标没有高低贵贱，但是在你的目标设置上，我希望看到你的赤诚，这是面对苦难和挑战的时候，能激发你内在力量的源泉。
学会逻辑调理性思考
理性的人才懂得取舍，创造价值和承担责任，而不是在情绪的应激反应下，把问题处理的乱七八糟。
建立正确的价值观
现在互联网上有很多公知，他们分析的.看似很有道理，很多人就开始人云亦云。但是这些价值观是别人的，不是自己的，我们要有自己的思考，才能滋养我们自己的价值观养成。
管理自我，强大自我
一个强大的人不是打败别人，而是管理自己。
做好自己的时间管理，身材管理，当你觉得自己变得自律的时候，内心会生出一股力量，那是你从容不迫的底气。
多实践，多执行
去参与，去掌握，不断去掌握，去思考，去总结，去达到真正的积累，让每次失败的经验真正能指导你以后的行为。
提高情商，改善人际关系
我们常说不要太在意别人的评价，但是加强沟通的能力却很有必要。人与人之间的互动越通畅，你才会有自信，能得到正向反馈，是一个人活得越来越积极的动力。
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