如何委婉拒绝别人，拒绝别人很多时候是难以做到的，有时候自己明明很为难但又不想得罪别人而勉强答应，但只要你掌握了必要的技巧，就可以巧妙而不伤感情地拒绝别人，下面来看看如何委婉拒绝别人。
如何委婉拒绝别人1
一、“夹心面包”法
这种拒绝方法可以分解为三个步骤。通常是先以感谢的口吻，谢谢对方提出邀请；接着据实陈述无法接受的理由，获得对方的理解；最后再致上歉意，予以心理安慰。
比如，别人要求你帮忙，你如果不愿意，可以这样拒绝：“我知道你是我比较好的朋友，如果不是十分相信我，你不会来找我，但我实在忙不过来了，下次你若拜托我，我一定尽全力帮助你。”
再如，你想回自己老家过年，对于婆婆邀请你去她家过年，你可以这样拒绝：“谢谢您老。但我不太会做饭，我想今年还是回我家过年，跟我妈好好学学怎么做饭，明年过年的时候再去您那，到时候我好好表现表现，也让您轻松轻松。”
二、顺水推舟法
对于某些问题，我们可以巧妙地把对方设置在同样的情景之中，引诱对方作出判断，从而让对方明白自己的处境或意思，以巧妙地拒方的要求。
罗斯福在当选美国总统之前，曾任美国海军部部长。一天，一位老朋友向他打听海军在大西洋的一个小岛筹建基地的秘密计划。罗西福特意向四周望了望，然后压低声音问：“你能保守秘密吗？”老朋友以为罗斯福叫他保密，于是很肯定地说：“当然能。”“那么，”罗斯福微笑着说：“我也能。”
三、含蓄暗示法
有时候，你可以通过一些委婉的暗示来告诉对方你的拒绝，让对方知难而退。这种拒绝方法会让对方理解你的心意，也就不会轻易怪罪你了。
有一天，楚国的国君派两位大夫去请庄子做官。庄子正坐在河边钓鱼，对两位大夫说：你们楚国的庙堂之上有一只神龟吧？死了三千年，骨头装在竹箱中
盖上锦绣的布，已经三千年了，请问，那只乌龟是喜欢死了变骨头被别人供奉，还是喜欢活着在烂泥巴浆里夹着尾巴打滚呢？两位大夫马上回答，当然喜欢在烂泥巴里打滚嘛！庄子说，对的`，我就是想活着，在烂泥巴里打滚。
在这里，庄子虽然没有正面回答，但用一个很贴切的比喻回应，两位大夫自然也就不再坚持了。
四、主动出击法
如果在对方提出请求前你就已经洞悉他的用意，那么我们可以采用主动出击的方法来予以拒绝。
比如你的同事每个月的月初都要来向你借钱，但什么时候还钱却绝口不提。这个月刚开始，他又笑呵呵地来拜访你。你可以在他开口之前，就率先提出要求:“你来找我真是太好了，我正准备去找你借点钱应急。”对方一听这话，自然也就不会再向你开口借钱了。
如何委婉拒绝别人2
步骤一：采用移花接木法 所谓的移花接木法就是当对方提出甲件事情的时候，你不需要正面回应他，而是用乙件事进行拒绝。
步骤二：先答应后婉转 有些事情如果是直接拒绝，会伤害要求人的自尊，最终弄得不欢而散，而你可以先大方地假装答应，最后最巧妙地转折回来拒绝。
步骤三：自言自语法 当你不好意思拒绝某事的时候，你可以找好时机假装在要求人的.面前不经意说出来的你为难。
步骤四：略地攻心法 首先要了解对方的目的，同时要做好试探对方的心理，最后才发出攻取心理，简单的来说是先把对方称赞一番，然后让对方不自觉地感觉不好意思再要求你这件事情了。
步骤五：心理替补法 建议可行的去替代不该去做的。当对别人所托之事自己不能帮忙时，应讲明道理之后，帮助想一些办法替补。
步骤六：委婉拒绝法 办事要讲究原则，不能为保持一团和气丧失立场，不论什么样的关系，该拒绝的一定要拒绝。但同时说话的方式一定要具有灵活性，要根据时间，场合和交往的内容等的不同来采取灵活的策略。
步骤七：推脱敷衍法 敷衍式的拒绝是最常见的一种拒绝方法，敷衍是在不便明言拒绝的情况下，含糊回避的托词。敷衍是一种艺术，运用好了会取的良好的效果。
如何委婉拒绝别人3
必杀技一：即使是炮弹，我们也要穿上“糖衣”。我们在说“不”的时候，口气应该委婉、温和。
因为温和的影响要比情绪化的过度反应好得多，情绪具有很强的感染性，严词拒绝只会引发别人强烈的负面感受，因此当你必须要拒绝别人的时候，就不要再以不友善的言行，在情绪上火上浇油。
我们要用“硬”着的态度，“软”着说不，如果有人求助于你，你直接将“不”字以很强硬的语气说出来，可想而知，对方会非常生气，不利于情谊关系的持续发展。反之，你将强硬的态度挂在脸上彰显立场，以温和柔软的委婉口吻拒绝，会好很多。你可以用“先褒后贬”的语气来进行拒绝。
在工作中，如果同事需要你帮忙做一份文件或者办一件事情，恰好你又不想去做，这时候，我们可以先肯定别人，然后再委婉的拒绝他，用这样的方式提出自己的不同看法。
你可以笑着说，当然OK，小菜一碟。不过现在我也比较忙，要不然明天或者是下午我把自己的工作忙完后，再帮你如何。
这样，就会把选择的权利交到了对方的手中，如果对方是上午必须解决的事，你提出下午或第二天帮忙解决，其实已经委婉的拒绝了对方，别人也不会自讨没趣再来麻烦你。
你可以用商量的语气进行拒绝。
周末不上班时，如果遇上朋友约你出去玩，恰好这次聚会又有某个你不喜欢的人在，或者不舒服的'聚会，你既不想得罪朋友，也不想去参加。
这时，最有效的拒绝方法便是用商量的语气拒绝。
你可以大大方方的告诉朋友，非常感谢他的邀请，但是由于周末临时有事，不能来参加，下次聚会或者过几天再约见面。
这样，既表明了你想去玩但由于事情缠身而离不开，也巧妙的避开了和不喜欢的人见面的尴尬。
必杀技二：拒绝别人的时候，一定要干脆利落，千万不可拖泥带水。
你是否会有这样的体会：
朋友请你帮个忙，帮忙吧，事不关己；拒绝吧，又有失朋友情义。结果，谁的忙都帮，什么活都做，辛苦劳累。如果事情没处理好，自己还挺累心的。
收到别人的邀约时，答应吧，自己又不想赴约，感觉打乱了自己的计划；拒绝吧，怕扫了别人的兴致。结果，在别人身边赔笑脸，听着自己不喜欢的话题，心里还暗想坚决不会有下次了。
那么大家有没有觉察到，在我以上举的这些例子当中，我们的思想总是拖泥带水的畏首畏尾的，结果反倒搞砸了事情。
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