如何高情商拒绝不想去的饭局，如果你直接说我没有时间，或者我不想去，就会驳了对方的面子，让场面有点尴尬，甚至还有可能会得罪到对方。下面给大家分享如何高情商拒绝不想去的饭局。
如何高情商拒绝不想去的饭局1
第一招、假装不知道
如果是同事之间的私下聚会，并没有通过亲口或者电话转达。而是通过交流平台的信息传达，或者是捎人顺口托了一句话的情况，那么在这样的情况下，对方也不一定就想着让你一定要去参加。
你完全可以假装看到消息，或者在中途看到消息，打个电话过去表示自己的没有看到，很抱歉没能参加聚会。互相道个歉，事情也就这么过去了，皆大欢喜的结局不好吗？
第二招、借口时间相撞
这一招就是可以面对那些并不是非常重要，也不涉及公司利益的的饭局。例如同事之间的私下聚餐，公司月底邀请的公司里的.所有人一起吃个饭之类的聚餐。面对这样的聚餐，你第一次参加可以熟悉环境，快速跟公司的同事打成一片。
但是接下来的几次，你已经差不多熟悉了公司的内部结构和圈子，就可以有意识地拒绝掉一些不必要的聚餐。以用更加重要的事情为借口，拒绝到聚餐的邀约，让别人知道你有更重要的事情要做，抽不出时间来。说的时候，让自己的语气显得比较焦急，理由又非常的充分，你的同事自然不会认为你是有意扫了他的兴致。
第三招、身体不适
身体不适这种原因，我们从小到大，用这个理由一直百试不爽。也是人们最容易想到的理由。正是因为它太过常见，所以用这种理由的请假次数多了，就往往会遭人怀疑。它是最好的请假理由，也是最容易戳穿的请假理由。不过因为它很有效，所以还是被小编安排了进来。
特别是针对一些商业应酬类的饭局酒局，用自身有病例，要遵循医嘱不能碰酒精等理由，好过直接告诉对方，我喝不了，或者不喝酒这样的直接的说话方式，要好得多。既委婉地表明了自己不能喝酒的理由，又不用因为别人的“不喝就是不给我面子”类似的话所逼迫，被迫喝酒。
如何高情商拒绝不想去的饭局2
一、先答应，之后适时拒绝
在有人喊我们参加饭局的时候，我们如果既不想去参加，也不想驳了对方的面子，我们就能够先答应对方，而且要表现得比较高兴，痛快地答应下来。等过几个小时或者过了几天之后，把时间卡在对方还没有着手进行饭局布置比如订座的时候，再打电话进行婉拒。
婉拒的时候，就说自己临时有事情，比如紧急加班，实在来不了了，让他们慢慢玩。婉拒的时候就要表现得比较遗憾，有些过意不去的样子。这样会比直接在当场拒绝好一点。
不过这种办法需要一点，那就是我们不是饭局的中心位。如果对方完全是围绕着我们布置，其他人是为了我们才来，那我们答应了，就会让对方全部白忙活一趟，那些答应来饭局的人也会有意见。所以这种办法，适合对方只是喊你参加，并不是当中心位的情况。
二、家里那位不同意
还有一种比较好的办法，就是当他们在喊你参加酒局的时候，和对方说家里的另一半不同意，因为有生育计划，不能够吃重口味的菜和饮酒，管得严。比如可以说、“最近打算造小孩，去了那些重口味的菜和酒我都享受不了，只能看着干瞪眼，太难受，我还是不去了，有机会再去吧。”
如果搬出另一半和生育计划，相信对方也不太好说什么了，毕竟另一半的管束和生育计划还是挺重要的，再加上自己的.一些自嘲，对方说不定还会反过头来安慰你。不过这个办法的坏处就是不能够用太长久，在一些自己是在不想去、比较关键的时候再说会比较好。
三、身体原因
最后一种别人喊你去参加饭局，高情商会用的拒绝办法，那就是说自己因为身体原因，实在不舒服，吃不了饭局上的那些菜和酒水，比如可以说、“最近已经因为身体不舒服，肚子痛跑了几次诊所了，医生说不能吃比较重口味和喝酒，我去了又忍不住，还是算了，下次吧。”
对方知道你是身体不舒服之后，也就不会再为难你了，因为身体还是要比享受重要一些。不过这种理由，也不能够使用太久，不然别人就会很清楚地知道你是在推脱了。
如何高情商拒绝不想去的饭局3
1、事前调查，视情况而定
随着现在社会节奏加快，很多人社交模式发生改变，他们情愿独处也不愿意去应酬，一旦听到别人邀请饭局时，心里就响起了预警信号，不停想着该如何拒绝好呢？
但是，人在职场，身不由己，当你遇到职场上的饭局时，你不出席就容易被视为不合群的人，也容易错过在领导和客户面前刷存在感的机会，同时也不利于你的人际交往。在生活中，要是亲戚朋友邀请你参加饭局，你一昧拒绝的话，容易被人认为是不懂事，不尊重，不合群。因此，对于每一次的饭局邀请，我们首先要做到事前调查。
如果是同事之间的普通聚会，可能是加班太晚了，一起下班去宵夜；或者是公司楼下某个餐厅开张打折组队去尝尝；或者是某个同事生日举行生日聚会等等。这些情况下，你可以根据自己的实际情况而定，想去就去，不想去就别去，没什么好考虑的。毕竟同事之间是平级关系，也没必要勉强自己去迎合别人。
如果是领导组织的饭局，同时有其他领导和客户出席的，一般情况下都要出席以表示尊重。侧面说明这饭局也是工作应酬的一种社交模式，你去参加是体现了你的`工作态度和尊重客户的表现。
如果是七大姨八大姑组织的饭局，目的都是为了叙旧谈论八卦是非的，你可以根据自己的时间安排来选择去不去。
2、看约饭局的时间而定
但凡诚意邀请你吃饭的人，都是提前通知你饭局的时间和地点，以便你做好心理准备。但是有些饭局则是临时邀请的，那分分钟可能你只是凑数或者负责买单罢了。
我同事昨晚下班后，我跟他一起等公交车回家。随后他接了一个电话，是哥们喊他出来吃饭，他二话不说就赴约了。
结果，今天一大早我问起他昨晚的情况时，他说自己冤大头了，被哥们坑了。原来，他哥们打算邀请孩子的老师们吃饭，订了一个包厢，也预订了一些昂贵菜式招待老师。谁料由于老师们临时要排练节目，所以集体都无法出席饭局，哥们觉得很无奈和失望，又怕浪费粮食，于是马上召集其他哥们来吃，饭后还要求AA制。
我的同事到达现场后才发现不是真心被哥们邀请的，而是去凑数的，事后还得AA制。他说以后这种事别来烦我了，我一律不会出席！
有些饭局就是临时凑人数被邀请的，要是真心邀请别人吃饭的，就会提前预约，好让别人更好地安排时间。
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