肢体游戏是指完全或几乎不使用道具、主要透过身体的运动来玩的游戏，通常规则较为单纯。
在幼儿及儿童的游戏中，肢体游戏占了相当大的比例。幼儿及儿童肢体游戏与反应和协调等体能和发展有关。
肢体游戏是儿童早期自我意识发展的源头，儿童在游戏中学习身体的潜能与极限，更重要的是当儿童对身体有所认识时，亦打开了自我与世界的关系大门。
（一）手部运动能力
1、撕纸
在这个阶段仍然必要。可以买一些皱褶纸，各种颜色的，撕成碎条后让妈妈把她们粘起来。妈妈挂在脖子上，说谢谢宝宝给妈妈做这么漂亮的项链！
2、捡豆豆
黄豆一把放在桌上，让宝宝放在小瓶子里。这个节目要看好，因为她可能放嘴里。这个游戏同样可用于分类。比如黄豆和绿豆混在一起。
3、幸运小星星
对黄豆不放心的妈妈可让宝宝撕各色皱纹纸，揉成小球，装进透明小瓶子，送给爸爸、外婆等心爱的人，这是宝宝送给她们的幸运小星星。
4、扔球3米远
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。
训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。
难度设置：可适当增加球的重量。
帮助给予：（1）开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教；（2）给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离；（3）为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。
5、互动式投篮
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。
训练要求：家长及孩子轮流投篮；家长投完后把球捡起来给孩子投。
难度设置：适当增大距离。
帮助给予：多给予孩子鼓励。
6、小球钻洞
游戏目的：锻炼3至4岁幼儿手的控制能力及手腕的灵活性。
游戏内容：（1）在地上用小板凳、各种书、板子搭成各种小洞作为障碍物。（2）给宝宝规定路线，用棍子拨小球让小球走完全程。
游戏指导：游戏中应鼓励孩子耐心、细致地“走”完全程。在游戏开始，大人也可以拿一根小棍，给孩子以适当的帮助。
7、穿水果串
游戏目的：锻炼3至4岁幼儿用手指穿东西的动作和发展手指的灵活性。
（二）腿部运动能力
1、脚尖走
在独走的基础上，学习垫脚尖走，进一步练习平衡能力。由妈妈或爸爸做示范，开始后面有人保护，慢慢脱离保护，让宝宝自己脚尖走。
2、能学青蛙跳20厘米的距离10次
训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。
训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。
难度设置：（1）开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；（2）如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励；（3）逐渐地把线段间的距离增大。
帮助给予：（1）身体协助；（2）每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。
3、能左右腿交替倒着钻过呼啦圈
训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。
训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。
难度设置：（1）由另外一成年人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点；（2）逐渐地呼啦圈的高度提高；（3）由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。
帮助给予：（1）足够的身体协助；（2）必要的身体协助；（3）偶尔的身体协助。
4、小小登山运动员
游戏目的：训练3至4岁幼儿双脚交替上下楼梯，发展空间知觉。
游戏内容：（1）外出回来，走到第一道楼梯时，便和宝宝比赛爬楼梯。（2）妈妈先爬上第一层的平台处，然后说，下一个是宝宝了，告诉宝宝自己爬楼梯所用的时间。在爬的过程中，妈妈尽量扶着楼梯，假装很累，插腰站住一会儿并回头看下面的爸爸和宝宝。爸爸这时应先喊加油、加油，宝宝也会学着喊叫，再一口气爬上去。（3）当宝宝爬完后，要给宝宝精神上或物质上的奖励。
游戏指导：每到要楼梯处都进地这个游戏。宝宝爬的过程中，爸爸、妈妈一定要加油，鼓励宝宝。当3至4岁幼儿爬得十分平稳、熟练之后，一家三口可以真正的进行比赛，但一定要注意安全，要让宝宝既有胜利感，又有失败的经验。
5、跳沙包
游戏目的：训练3至4岁幼儿双腿的跳跃能力及双脚的灵活性。
游戏内容：（1）做一个小少包，再在地上来好格子，就可以开始游戏了。
（2）先把沙包抛入第1格，让孩子将沙包夹在两腿间跳起抛入第2格，孩子跳进第2格。（3）如此跳法，进入3、4格，跳完第4格时再用两脚将沙包夹紧抛出格外。
（三）平衡力、重心力
1、摘苹果
此游戏也是练平衡的。妈妈先用红笔制作几个大苹果，剪好。用几根曲别针把苹果别在一根长线上，大人控制长线的高度。高度以孩子伸手、垫脚尖能够到苹果并摘下为宜。开始时，如果孩子够不到，或根本不愿垫脚，你不要着急让她够，可先降低一点高度或用手往下压压苹果，让孩子一下就摘下，有成功的乐趣。这样孩子没有挫折感，然后她更投入的摘，再慢慢提高高度，让她垫脚自己够。
开始垫脚的时候可以先稍稍扶她一下，让她有安全感。等到她比较自如地摘苹果，就给她一个小筐子，让他每摘一个就蹲下放筐子里。垫脚、蹲下，如此就能练腿部力量。随着孩子长大，这个游戏可以变更无数的内容。比如，苹果和梨两种，让他摘下后分类；或者红绿两种苹果，认颜色；或者各种图形，认图形。
2、一步1级上、下楼梯
训练目的：增进孩子的平衡能力。
训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。
难度设置：（1）成年人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯；（2）成年人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；（3）成年人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；（4）让孩子独自上、下楼梯。
帮助给予：（1）双手（或拇指）抬高给予协助；（2）一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助；（3）单手（拇指）给予协助；（4）撤消所有协助。
3、双脚轮流跨过15厘米高的绳
训练目的：身体平衡能力。
训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。
帮助给予：（1）用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把他/她的腿抬高跨绳；（2）要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒；（3）建议用有弹性的圆形橡皮绳。
4、扶物能单脚站立5秒
训练目的：平衡能力。
训练要求：孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
难度设置及帮助给予：（1）手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”（2）让孩子自己尝试5秒内（可用数数提醒他/她）不要把脚放下；孩子掌握了技能后，改用棒子。家长双手握住棒的两端，孩子则抓住中间重复以上步骤。
5、10厘米宽2米长的地面线条上走保持身体平衡
训练目的：平衡能力的控制。
训练要求：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。
难度设置：（1）开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外；（2）要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。
6、做一连串手部和腿部动作时能保持平衡
训练目的：身体的控制和协调能力。
训练要求：让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如：跳舞、练功夫等。
难度设置：（1）选择简单一点的动作；（2）选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。
帮助给予：（1）另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒时才给予扶持；（2）在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。
7、转椅游戏
训练目的：调节中心与平衡力。
训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。
难度设置：（1）开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；（2）孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。
8、滚筒游戏
训练目的：调节中心与平衡力。
训练要求：让孩子俯卧在豆球上，前方放置一玩具，让孩子双手前后划动，双大腿贴住豆球，探身取玩具。
难度设置：（1）开始时只要求孩子俯卧在球上；（2）鼓励孩子双手前后划动，家长应用手扶着豆球，帮助孩子均匀用力，避免球滑离孩子的身体。（3）鼓励孩子边划动双手，边向前移动，注意提醒孩子不要让球滑走。
帮助给予：完全身体指导；必要时给予身体指导。
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