孕妈妈孕期应注意适当的吃水果

时间:2024-08-11 16:02:22 饮食 我要投稿

  目前越来越多的人患上糖尿病,糖尿病已经逐渐成为全球最常见的健康问题之一,是疾病中的第四大杀手。有些孕妇在孕期才出现糖耐量异常或患糖尿病,而大多数水果较甜,因此,有人认为孕妇多吃水果会得糖尿病。

孕妈妈孕期应注意适当的吃水果

  正常人的血糖之所以保持在正常范围.就是因为有充足的胰岛素进行调节。、糖尿病病友体内的胰岛素相对或绝对不足,影响了对糖的调节,才出现了血糖增高现象,所以,患糖尿病是因吃糖多了的说法不确切。糖尿病并非单一病症,而是由多种病因和致病机制构成的一组疾病,目前认为糖尿病的发生与遗传、环境、免疫等多方面的因素有关,其他如肥胖、年老、不健康的生活方式包括体力活动太少、饮食不合理、不注意休息等也可能影响到糖尿病的发生。糖尿病的发生有其复杂的原因,据文献报道,高碳水化合物饮食与发生糖尿病无明显关系,而且高碳水化合物饮食者糖尿病发病率并不比高蛋白质饮食者为高,尽管水果较甜,含较多的糖分,但不会因多吃水果而导致糖尿病。

  当然,如果出现糖耐量异常或患了糖尿病,则要根据水果糖度的高低,区别对待。大部分新鲜水果可适当进食。以下水果就要少食或不食:蜜饯凉果,罐头水果,果酱,干果如杏脯、应子及提子干,较甜水果如西瓜、菠萝、荔枝、龙眼、榴莲、柿子及木瓜。

  孕妇孕期可根据未孕期的习惯和合理膳食的原则,适当进食水果。

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