女人怀孕的时候身体需要的营养是平时的加倍数量，怀孕期间的饮食种类应该丰富多样，但是膳食营养也要均衡，不同的怀孕时期孕妇身体所需的营养是不一样的，要根据孕妇的体质结合怀孕时期制定一份营养摄取计划表，及时让身体得到营养的补充，避免孕妇出现营养不良等状况。
孕妇食用水果的禁忌
1、不宜吃的水果
孕妇的饮食要营养健康才能保证妈妈和宝宝双方的身体健康，在怀孕期间，水果是一种很好的补充营养的东西，但是也要避免一些热性寒性的水果，怀孕期间的女性身体状况不稳定，热性寒性的水果容易损害人体的健康。桂圆就是孕妇的一大禁果，容易上火，严重甚至导致流产。山楂会导致子宫紧缩，孩子顺产会受到影响。
2、宜吃的水果
孕妇在选择水果的时候应该挑选一些应季的水果食用，应季的水果营养价值高，流失的营养成分不多，增强孕妇的身体免疫力。多吃些中性的应季水果，苹果，柠檬，香蕉，猕猴桃等等，这些水果富含人体所需的微量元素，非常适合孕妇食用的温和水果。
3、注意事项
孕妇的营养要全方位的丰富全面，怀孕期间是宝宝健康成长的第一步，要保证以后有一个健康的宝宝，就要先有一个健康的妈妈，孕妇每天的饮食结构要合理，营养的摄取尽量全面，现在农药的喷射太广泛，孕妇在食用水果的时候最好先用盐水洗干净，在去皮食用。
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