活血化瘀的水果有哪些
1、柠檬
柠檬中的柠檬酸大家都知道能够美容和紧致肌肤，其实柠檬中的柠檬酸与钙离子结合能够活血化瘀，活血化瘀即促进血液流通防止血液凝固，还能预防高血压及心肌梗塞!柠檬无论是外敷还是内用效果都是非常棒的!
2、山楂
山楂酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
3、葡萄
1997年,专家研究发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。
4、桃子
桃子大家都有吃过吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积,补气生津。适合瘀血胃腹痛,津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。
5、柑橘
柑橘在我们生活中很常见而且随处可以买到。相关实验证明柑橘中的柠檬醛能够显着降低小鼠整体耗氧量，还能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
6、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，还能优化动物心肌缺血性心电图;除此外柠檬醛能抑制血小板聚集。
7、凤梨
凤梨中所含的生物与凤梨蛋白不仅能够使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成、降低血液黏度具有抗血栓作用。而且经常食用凤梨还有助为肌肤补充大量的水分让你的肌肤变得水润有光泽。
活血化瘀的蔬菜有哪些
1、西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
2、大蒜
《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
3、生姜
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
4、洋葱
辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
5、黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
其实作息时间改正过来，多喝水多吃水果，身上的一些小毛病自然就会恢复啦!还是希望大家能够好好注意身体呀!了解完活血化瘀的水果有哪些，猜您还想知道：
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