1、苹果
苹果是一种营养价值很高的水果，无论是孕妇还是普通人都非常适合吃苹果。专家认为，苹果里的多种维生素以及矿物质对胎儿的发育很有帮助，而且怀孕的女性容易出现便秘等肠胃问题，常吃苹果也能调理肠胃不适，另外，苹果的含糖量较低，孕妇在吃苹果的时候不用担心摄入糖分而引起妊娠期糖尿病。
2、西柚
西柚含有天然叶酸，大家都知道叶酸对于孕期的女性是很重要的，缺乏叶酸会阻碍到胎儿的发育甚至引起胎儿早产、流产等问题，所以孕期可适当吃点西柚。同时，西柚里的糖分比起其他水果要少得多，酸酸甜甜的西柚还可以帮助孕妇缓解恶心、想吐的症状。
3、无花果
可能很多孕妇对孕期是否可以吃无花果存有疑问，专家表示，无花果香甜可口，营养丰富，是一种非常适合孕妇食用的水果。很多孕妈妈在怀孕的时候会得痔疮，吃无花果还有预防痔疮，通便润肠的功效哦。
4、杨桃
杨桃能预防孕期肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，特别适合孕期变胖的女性食用。虽然杨桃里的糖分含量会相对高一点，但是杨桃的水分很多，容易感到口干舌燥的孕妇可以食用一些杨桃来补水，但是千万不能一次性吃太多，否则会引起身体不适。
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