一、香蕉
熟透的香蕉可以促进肠胃消化，孕妇胎儿变大之后容易便秘，香蕉可以促进肠道正常运行，还能补充钙元素和钾元素。
二、草莓
草莓的营养很高，它能够促进微血管的循环，但是妈妈们一定要注意吃当季草莓。
三、猕猴桃
猕猴桃是水果之王，它具有很高的维生素C和纤维，对孕妇美容肌肤也有很好的效果。
四、葡萄
葡萄的花青素含量高，最好连籽一起吃。葡萄能够抗氧化，缓解孕妇的神经疲劳，带来清爽好心情。
五、火龙果
火龙果能够保护肠胃预防便秘，它还具有清血管的作用。
六、苹果
苹果的营养是很全面的，它能够增添体质的抵抗力，还能够缓解孕吐。
七、梨子
梨子清凉解疲，补充多种维生素和微量元素，它能滋阴润喉补充水分。孕妇吃了梨子的时候最好炖煮吃，避免过于清凉。
八、圣女果
圣女果具有美白去水肿的作用。它的味道清爽可以开胃解渴，适合没有胃口的孕妈妈食用。
九、无花果
无花果酸甜营养高，它能够预防怀孕导致的便秘痤疮问题，在分娩后还有通乳的效果。
十、樱桃
樱桃可以补充铁元素，对贫血的孕妇非常有好处。它的钙质和矿物质可以促进细胞代谢，具有酸甜开胃的食用效果。
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