不过，有些孕妈认为，少吃主食多吃水果总行了吧。水果营养多，可以补充维生素，应该不会变胖。
但事实是，水果除了维生素和纤维素，还含有大！量！果！糖！
果糖是一种单糖，无法被人体直接利用，只能经过肠道吸收后进入肝脏代谢，最后分别转化为葡萄糖、糖原和脂肪。
当孕妈吃了大量的水果，同时也吃进去大量的果糖，如果不能被消耗掉，果糖便会被当成合成脂肪。
所以，你即使控制了主食，比平时少吃了一点米饭，若是再摄入大量水果，结果还是胖！
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