去火最佳吃香蕉
一般人以为败火以食香蕉为最佳，中医以为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等效果。关于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气缺乏的人食香蕉就会拔苗助长，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不必抓”的说法，其除烦止渴、养心安神效果颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性病人过食荔枝，反而会呈现烦热、口渴、厌恶乏力的上火体现，严重者甚至会出血及昏倒。如苹果、橘子和梨均有这么的情况。
一般来说寒凉生果有：西瓜、水梨、葡萄柚、蜜柚、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性生果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性生果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有伤风的景象，寒凉及热性的生果要少吃，此刻可多吃一点平性的生果。
体质炎热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类生果。
一、喝莲子汤去心火
体现体现：分真假两种，虚火体现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适当，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
体现体现：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
体现体现：分真假两种，虚火体现为细微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火体现为上腹不适、口干口苦、粪便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适当，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去怒火
体现体现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，剥皮切块，加冰糖适当，清水适当炖服。
五、吃猪腰去肾火
体现体现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
大家简单呈现双眼红肿涩痛，或嗓子胀痛、牙龈胀痛、口腔溃疡痛苦及舌尖溃烂等“上火”体现。“上火”可通过饮食调理，且“食疗”有共同的效果。
去火最佳吃香蕉
一般人以为败火以食香蕉为最佳，中医以为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等效果。关于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气缺乏的人食香蕉就会拔苗助长，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不必抓”的说法，其除烦止渴、养心安神效果颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性病人过食荔枝，反而会呈现烦热、口渴、厌恶乏力的上火体现，严重者甚至会出血及昏倒。如苹果、橘子和梨均有这么的情况。
一般来说寒凉生果有：西瓜、水梨、葡萄柚、蜜柚、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性生果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性生果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有伤风的景象，寒凉及热性的生果要少吃，此刻可多吃一点平性的生果。
体质炎热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类生果。
一、喝莲子汤去心火
体现体现：分真假两种，虚火体现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适当，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
体现体现：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
体现体现：分真假两种，虚火体现为细微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火体现为上腹不适、口干口苦、粪便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适当，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去怒火
体现体现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，剥皮切块，加冰糖适当，清水适当炖服。
五、吃猪腰去肾火
体现体现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
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