1、准备怀孕的女性，可以多吃一些绿色蔬菜、水果、动物肝脏、牛肉、奶制品、蛋类、谷类、海产品、豆制品等。
2、多吃绿色蔬菜和水果可以补充各种维生素和矿物质，增强孕妇的体质。
3、多吃牛肉也可以补充铁和叶酸，预防孕妇和胎儿贫血。
4、多吃奶制品可以补充大量的蛋白质和钙，增强孕妇体质的同时，还能预防或缓解孕妇怀孕后的下肢抽筋的发生。
5、多吃蛋类无疑可以补充大量的蛋白质，蛋黄中还含有大量的胆碱，有助于胎儿的智力发育。
6、多吃谷类及各种粗粮，可以补充各种矿物质，增强机体免疫力。
7、多吃海产品可以补充充足的钙质和叶酸等；多吃豆制品，可以补充大量的植物蛋白，也对孕妇和日后胎儿的发育有很大的好处。
如果怀孕前你的身体过胖或者过瘦，都要对饮食进行合理的调整。过胖可能会产生妊高征等孕期并发症；过瘦则不易受孕，而且会影响到乳汁的分泌，以及胎儿的发育。
【女性备孕吃什么好】相关文章：
女性备孕不能吃什么 女性备孕吃什么好03-23
女性备孕吃什么好?05-02
女性备孕吃什么好05-15
女性备孕吃什么好？05-02
女性备孕吃什么好？(集合)05-30
备孕女性早餐吃什么好04-05
肥胖女性备孕吃什么好04-06
备孕女性吃什么食物好04-11
女性备孕吃什么好【实用】06-03