备孕不能吃什么？
咖啡。很多朋友在工作的时候习惯在疲惫的时候喝咖啡提神，这是因为咖啡里的咖啡因会刺激人的交感神经，使人们变得精神振奋，充满活力。但是如果在晚上的时候喝咖啡，交感神经中管理人呢么晚上睡觉和性生活的部分神经就会变的较弱，受到压抑，造成性欲减退，这样对怀上宝宝也是一种比较大的挑战。所以备孕中的爸爸在晚上的时候最好不要喝咖啡，特别是在性生活之前，避免因为咖啡的影响而使性欲降低。
奶茶。对于奶茶可能比较少男人会去喝，但是有些男人到夏天的时候还是比较喜欢喝冰冰的奶茶，特别是现在的年轻未准爸爸们。在市场上的奶茶品种多样，制作方式也很多，但是万变不离其宗，奶茶都是用色素、奶精、香精和水做成的，而珍珠更是用木薯粉做的。奶精是一种对人体健康影响比较大的物质，主要成分是一种反式脂肪酸，这种物质会通过影响男性荷尔蒙的分泌而降低精子的活力。
备孕期间吃什么食物？
1：富含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分，要问男人吃什么补精子，富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
2：富含锌的食物
备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低，精子减少；所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，最好可每日口服是、醋酸锌50毫克，并定期测定体内含锌量。
以上介绍的是备孕不能吃什么，备孕期间吃什么食物。希望大家引起重视。
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