妊娠呕吐是怀孕期间的常见症状，孕妇呕吐身体不舒服是难以避免的，那么吃什么能减少妊娠呕吐呢？这是很多的孕妈妈们都想了解的知识，下面为大家进行针对性解答。
怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食，再加上妊娠呕吐比较频繁，容易影响食欲，孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好，所以备孕期间准妈妈应该特别注意自己的身体。然而吃什么能减少妊娠呕吐呢？
1、 生姜：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
2、 苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。
3、 黄瓜：黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。
4、 蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
其实，孕妈妈的早餐很重要，选一点干一点的面包干，相对能量密度可以高一点的，比如说喝粥的时候，本来摄入就困难，别喝太稀的粥了，就一点坚果，坚果里面也富含蛋白，有优质的脂肪。如果还是不行我们可以适当辅助一点维生素B6，可以缓解紧张情绪。或者就要蔬菜水果多吃一点。
总的来说，孕妈妈孕吐是比较辛苦的事情，笔者希望此时准爸爸们要多加关心我们的孕妈妈们，笔者希望孕妈妈们也不要紧张，放松心情很重要。
【吃什么能减少妊娠呕吐呢】相关文章：
孕妇吃什么可以减少妊娠纹呢05-25
妊娠纹好可怕，究竟吃什么能预防呢？04-01
孕妇吃什么可以减少妊娠纹06-05
妊娠高血压吃什么降压呢11-05
到底孕妇吃什么可以减少妊娠纹12-27
孕妇吃什么不长妊娠纹呢06-24
妊娠呕吐的家庭护理04-10
怀孕吃什么能补锌呢07-04
怀孕吃什么能补钙呢06-30