刚刚怀上孩子，马上就要当妈妈了肯定非常高兴，非常期待十月怀胎后可以见到肥肥胖胖的小宝宝，那么你就必须开始安胎了，古代怀孕都是要吃安胎药的，现代也是很有必要的，那么，刚怀孕吃什么能够安胎呢？
刚怀孕的孕妈妈，应该及时的补充营养，能够安胎的食物有：
一、热量和蛋白质的供给
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的孕妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成胎儿机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妈以充足的蛋白质极为重要。
二、摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B2)
三、营养全面，搭配合理
怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。 （1)保证优质蛋白质的供应。 （2)确保无机盐、维生素的供给。 （3)适当增加热量的摄入。 （4)注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑早孕反应”的特点，食物要适合孕妈的口味。
【刚怀孕吃什么能够安胎】相关文章：
怀孕初期吃什么安胎04-03
怀孕吃什么食物能安胎08-27
怀孕吃什么食物安胎好呢10-17
怀孕初期吃什么营养又安胎11-06
刚怀孕吃什么好04-20
刚怀孕吃什么好呢12-30
吃什么能够增加怀孕机会05-29
刚怀孕感冒吃什么 不该吃什么06-20
刚怀孕吃什么对胎儿好05-28
刚怀孕应吃什么呢05-25