首先来看下产后脱发严重吃什么：
海带粳米粥
材料：适量海带，50克粳米
做法：
1、取适量海带洗净晒干后研磨成粉末。
2、与50克粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一小碗。
功效：具有滋养头发、黑发的效果，有效防止和治疗脱发。
枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。
龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
何首乌核桃炖猪脑
材料：何首乌30克，核桃仁10颗，猪脑一个
做法：
1、何首乌适量用水煎煮20分钟左右，去渣留汁。
2、用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适量。
3、煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。
功效：何首乌是很好的生发食物，核桃和猪脑有很好的益气补血效果，尤其适合肾虚型脱发。
枸杞黑豆炖羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐适量调味。
做法：
1、先将羊肉洗干净切成块状，用开水氽去腥味。
2、将枸杞子，黑豆分别淘洗干净，与羊肉共同放入锅内，加水适量。
3、先用大火煮开后，改用小火煲2个小时，加入调味品即可食用。每日一剂。
功效：有补肾益气，养血生发的功效，尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用。
黑芝麻粳米粥
材料：黑芝麻20克，50克梗米。
做法：
1、将20克黑芝麻炒焦研磨成粉。
2、将磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥，加适量糖或盐即可食用。
功效：具有补肾润肠，乌发美容的功效。
核桃粳米粥
材料：核桃仁50克，100克粳米。
做法：
1、将50克核桃仁研磨成粉末。
2、将核桃粉末与100克粳米一起加水煮成粥，每天早晚各食用一次。
功效：可以补充产后体虚，还有乌发黑发的效果。
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