一、阴虚别吃火锅
阴虚孕妇症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥，大量喝水也无法解渴。
适宜的饮食：这类人多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素高的蔬果，以生津养液。推荐菠菜、青菜、梨、香蕉、西瓜、橙子、葡萄枸杞、番茄、银耳。而肉类的鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，甲鱼、干贝、海参、墨鱼也是不错。
不适宜的饮食：辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物都不适合阴虚者。鱼肉类包括狗肉、羊肉、鲤鱼、鲢鱼、海马等；蔬果类如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、炒花生等。
注意：上述调味料在吃火锅的时候都会用到。所以阴虚者比较好少吃或不吃火锅。
二、寒凉是阳虚大忌
阳虚孕妇症状：特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易长冻疮，不爱活动，睡觉时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。
适宜的饮食：这类人要多吃温补、热量高而富有营养的食物，尤以蛋白质丰富的食物为主。包括肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉；鱼类，如海虾、淡菜；蔬果类，如胡椒、生姜、干姜、大葱、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龙眼肉。
不适宜的饮食：阳虚者忌性质偏寒生冷的瓜果和饮料。包括鸭肉、鸭血、鸭蛋等肉类，甲鱼、螃蟹、田螺、蚌肉等鱼类，以及柿子、柑橘、香蕉、西瓜、苦瓜、生藕、生萝卜、金针菜、发菜和荸荠。
三、气虚要戒辣忌酒
气虚孕妇症状：气力不足，容易疲倦，头晕目眩，惫懒，极易出汗，很怕吹风，容易感冒，而且劳累后，上述症状会加重。
适宜的饮食：多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、易消化的食物。包括肉类，如牛肉、鸡肉、兔肉；鱼类，如鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、章鱼；主食类，如大米、糯米、小米、玉米、黄豆；瓜果类，如南瓜、胡萝卜、大枣、山药、番薯、土豆、花生、樱桃、葡萄。
注意：山药、番薯、土豆等食物会产气，容易肚子胀气的人，吃的时候要限量。
不适宜的饮食：生冷性凉、油腻、口味重、辛辣的食物，要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、槟榔、茶叶和烟酒等。
四、血虚要吃高铁食物
血虚孕妇症状：脸色蜡黄、没有血色，眼睑、指甲苍白，头晕目眩，视线模糊，眼睛干涩，毛发干枯，皮肤干燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，经常感觉手脚麻木。
适宜的饮食：这类人要多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物，促进补血。包括肉类，如猪牛羊肉及动物肝脏、乌骨鸡、鸡蛋、；鱼类，如鳜鱼、鳝鱼、章鱼、海参；奶、豆类，如牛奶、黄豆；蔬果类，如大枣、花生、葡萄、龙眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、苋菜。
注意：大枣、龙眼肉热量高、易上火，易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。
不适宜的饮食：应少吃生冷性凉的食物，如荸荠、薄荷、菊花、槟榔以及生萝卜。
注意：孕妇尽量不要盲目“对号入座”，应咨询中医大夫，并结合季节、生活习惯等进行调养。这样才能对症调理、事半功倍。
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