一是味精。
味精虽然是大伙儿日常生活普遍的调味品，但是做法的状况下最好是放少点味精，因为味精中的谷氨酸钠会和血晚上的锌结合，消耗许多的锌，尤其是孕妈妈倘若味精吃多了就会间歇性导致胎宝宝缺少钙，而锌是胎宝宝发展生长发育和头部成长发育的尽量元素，因而孕妈妈要少吃味精。
二是酒精。
孕妈妈在备孕到怀孕期间的状况下都务必戒掉酒精。孕妈妈喝酒会造成胎宝宝畸形，或者是质量不高。就算是一点点小量的酒精全是会进入宝宝的人体，不仅没有降低酒精浓度值值，而且宝宝人体的酒精浓度值值和妈妈所消化的是一样的。倘若孕妈妈喝酒过少得话，那么就很容易导致胎宝宝流产或者是早夭。
三是萝卜咸菜或者酸菜。
在怀孕期，很多妈妈全是会没有什么胃口，因此都喜欢吃些比较咸的开胃菜，比如萝卜咸菜或者是酸菜。但是萝卜咸菜的盐分过重，但是人每日必须的食盐是比较低的，倘若常常吃过咸就会导致高血压，会伤害头顶部组织血液的供应，造成脑神经因为缺氧而智力缓慢，记忆力不高。酸菜里含有亚硝酸盐，会导致宝宝畸形，因而孕妈妈理应少吃一些过咸的食物。
四是腊肉。
很多人觉得腊肉的味道好，因而常常会自己做腊肉吃，尤其是华北地区的大伙儿。但是像腊肉和酥鱼上都是会含有过氧脂，倘若长久性吃腊肉就会摄取过少的氯丁二烯脂，导致孕妈妈人体基础代谢辅因子被损坏人脑衰老或者得了老年痴呆症。因而这类食物，孕妈妈还是抑止着不必吃比较好。
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