1、牛奶
牛奶以及各种衍生的奶制品对孕妇来说是非常有价值的食物，牛奶中富含多种微量元素、蛋白质等对人体有利的物质，可以很好的为孕妇自身和胎儿补充营养。牛奶中蛋白质的氨基酸与人体氨基酸结构相似，容易被人体吸收，多喝牛奶能够有效帮助孕妇补充蛋白质，提高身体体质，增强免疫力。
2、肉类
肉类中营养价值很高，一些常见的肉类，比如鸡肉、猪肉、牛肉等都很适合孕妇食用，因为肉类能为孕妇提供优质蛋白等重要营养素，同时含有多种矿物质，能够促进孕妇新陈代谢，提高免疫力。但孕妇在食用肉类时，要避免食用腌制类、生冷的肉类，避免腹泻的发生，脂肪含量太高的肉类也要少吃。
3、新鲜蔬菜水果
孕妇在日常饮食中，多吃新鲜蔬菜水果对身体有极大的好处，新鲜蔬菜水果富含膳食纤维，能够增强孕妇的消化能力。蔬菜水果中，还富含人体每日所需的多种维生素。
维生素在人体中含量虽小，但作用却不可小觑，每种维生素都有着不可替代的作用，它们不仅影响着孕妇的身体健康，对胎儿的发育也有着举足轻重的意义。例如维生素A对胎儿的视力、骨骼发育有影响；维生素C对胎儿能够促进胎儿形成细胞基质；叶酸可以预防胎儿神经管畸形等等。
蔬菜水果中的维生素容易流失，因此，孕妇还可以通过食用多种维生素片来为自己补充维生素，多种维生素片一般富含多种人体必需维生素，能够一次满足人体所需。那么什么牌子的多种维生素片适合孕妇呢？这里推荐汤臣倍健孕妇多种维生素片。
【孕妇提高免疫力吃什么？孕妇多种维生素要了解】相关文章：
孕妇如何提高免疫力09-10
提高免疫力吃什么维生素03-28
通过食疗提高孕妇免疫力01-01
可提高孕妇免疫力的营养11-23
孕妇要补铁吃什么04-25
孕妇吃什么补维生素04-09
提高免疫力该吃什么维生素03-28
孕妇怎么吃才能提高免疫力？02-19
怎么通过食疗提高孕妇免疫力01-01