1、多吃应季蔬菜
首先我们在过年期间吃得比较油腻，所以年后我们的饮食也要注意清淡，比如平时多吃些素食之类的，因为我们的身体总是需要一个平衡的，不论是肠道，还是血管，如果长时间吃油腻，会导致血脂的上升，肠道消化也会容易受阻。年后吃应季的蔬菜应该就是最解腻的吃法，比如春季的白菜，还有卷心菜之类的蔬菜，这些都可以多吃一些。
2、多吃应季水果
春季气候开始逐渐转暖，而在冬季的时候天气又比较寒冷，所以我们这个时候减衣服需要减慢一点，要注意春捂秋冻，饮食方面同样需要注意。但是春季也不能吃太多热性的食物，要注意预防上火，所以春季需要多吃一些水果，另外，还可以帮助预防疾病，补充丰富的维生素等等。
3、春季注意养肝
中医里面认为，人在一年四季当中的不同时节，的要点是不一样的，比如我们在春季的时候就要注意养肝，如果春季养肝没有做好，秋天就容易出现肝郁气滞的症状。春季养肝一方面是平时生活习惯要规律，再一方面就是饮食注意多吃养肝食物。
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