1、雪梨
雪梨是梨中的一种，雪梨中含有丰富的水分和维生素，能为春天干燥的皮肤补充一定的水分。雪梨性凉，具有生津止渴、滋阴降火的作用。另外，梨还能治疗呼吸道感染的情况，能起到净化肺部的作用，可缓解感冒的症状。梨中还含有丰富的钾元素，可起到降血压、促进肾脏排出尿酸的作用，可预防出现痛风的情况。如果是将雪梨加冰糖煮成冰糖雪梨食用，不仅对降火有明显的效果，还对缓解感冒的症状有帮助。
2、樱桃
春季注重，而樱桃就具有很好的滋养脾胃、补血养颜的效果。樱桃中含有丰富的铁、维生素C、柠檬酸等营养成分，可以增强人体的抵抗力，预防疾病，因此对缓解、治疗感冒有一定的帮助。但需要注意的是，消化不良者、体质虚弱者要慎食樱桃，热性病、虚热咳嗽的患者也需要慎食樱桃。
3、枇杷
枇杷中含有丰富的纤维素，可起到润肺清热的作用，能起到降火的效果，还对肝脏有很有的保健作用。另外，枇杷中还含有丰富的维生素C，可预防坏血病，能有效治疗上火感冒的症状，同时还对慢性咽喉患者有一定的滋养效果。但白癜风患者最好不要食用枇杷，以免导致皮肤中黑色素的沉积。
4、杨梅
杨梅中含有多种有机酸，可起到生津润燥的作用，并对上火感冒导致的咽喉肿痛、咳嗽等症状有很好的治疗效果。杨梅中也富含维生素C，能增强血管的通透性，可提高人体免疫力，能预防癌症。
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