1.吃鸽子，一定要吃，吃了以后阴天下雨的刀口会不痒痛，月子里吃两三只就可以了
2.通了气就可以喝鱼汤，鲫鱼汤下奶好
3.可以吃钙片和维E
4.可以吃鸡蛋，但一天不要超过两个
可以尝试使用食谱
一、止痛抗氧化
生化汤
材料米酒水（煮过、已挥发掉酒精）700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分。
做法
1.米酒水加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。
2.第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升。
3.将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。
营养解说
生化汤出自清朝著名的妇科医师傅青主所写的“傅青主女科”，由当归、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草5种药材组成。“生化”之名是取其“生”出新血、“化”去旧瘀而来。生化汤可调节子宫收缩，以排除子宫内黏膜或血块，加速恶露排出，同时帮助内膜修复，并降低收缩时所产生的痛感，特别是剖腹产的产妇应多加食用，更能帮助伤口复原。
番茄烩鸡丁
材料鸡腿2只、大番茄4个、洋葱1个、蒜头2粒、番茄酱3汤匙、水250毫升、糖1汤匙、盐少许。
腌料糖1/2茶匙、酱油1匙、麻油少许
做法
1.鸡腿肉去骨、切丁后，放入腌料中腌渍30分钟。
2.洋葱切丝，蒜头切成蒜末，备用。
3.将大番茄以热水泡15分钟后，去籽切大丁。
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