一、绿豆
绿豆汤是夏天常见的汤品，解暑去火，利水去肿，有着绿豆淡淡的清香味道。它还有保护皮肤、清润补水的作用，最好不要放糖，能够减少长痘的情况，冷藏之后食用更是爽快。
二、苦瓜
苦瓜也被称为凉瓜，它的苦味让很多人难以接受，炒之前用盐水泡一下就没有那么苦了。它是绝佳的降火瓜果，还具有减肥的效果，排水去肿让身体更健康。
三、薏米
薏苡仁具有祛湿的作用，湿气重的人皮肤油腻代谢慢，而且容易口臭上火。薏苡仁煮水能够清肺养肤，对皮肤有补水清痘的效果。薏米刚煮开的时候效果最好，久煮的祛湿效果反而下降。
四、白萝卜
白萝卜解毒清火，和排骨炖汤的口感特别美味。它能够预防口疮和上火，滋养肺脏脾胃，在夏天吃促进水循环。
五、黄瓜
黄瓜含有大量水分，口感清爽。它具有降火保护喉咙的效果，能够直接凉拌食用，或者榨汁当做饮品，能够让皮肤清润水嫩，防止痘痘的出现。
六、荸荠
荸荠属于凉性食物，所以它的降火效果特别好。荸荠可以直接吃，口感清脆微甜，但是寒性体质的人不能吃多，以免血压变低。
【上火了吃什么降火最快】相关文章：
上火了吃什么降火最快04-04
婴儿上火了吃什么降火最快09-26
哺乳期上火了吃什么降火最快09-02
吃什么水果降火最快02-27
经期上火了吃什么降火09-26
秋季上火了吃什么降火03-01
孕期上火了吃什么降火？04-01
吃辣椒上火吃什么药降火,吃辣椒上火了又吃什么降火好03-25
夏天吃什么水果降火？夏天吃什么菜降火？03-04