对于六个月的宝宝，辅食宜在吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般六个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，七个月就可以用杯子或碗喝水了。下面推荐一些适合六个月宝宝的营养食谱。
一、肉糜粥
做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
二、鱼粥
做法：洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
三、蛋花粥
做法将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。
四、猪肝泥粥
做法：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
五、香蕉薯糊
材料：香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。
做法∶
1、马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸；
2、把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸；
3、香蕉去皮，压成茸；
4、把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。
提示：也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯，做出不同的口味。
六、花豆腐
材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
做法：
1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀；
2、将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食；
3、菜口味不宜过咸，以利婴儿食用。
七、苹果薯团
材料：红薯50克，苹果50克。
做法：
1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软；
2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食；
3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
八、鹌鹑粥
材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。
做法：
1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着；
2、米洗净，用水浸泡约2小时；
3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可；
4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。
九、红小豆泥
材料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。
做法：
1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙；
2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成；
3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味，可同粥一起食用。
十、栗子粥
材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。
做法：
1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎；
2、锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食；
3、栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。
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