一般来说，我们都会知道让孕妈多吃富含蛋白质、胶原蛋白的肉类，但却很少有人知道，其实水果的补给在女性怀孕期间也是非常重要的，重要性丝毫不输肉类和青菜。水果中含有的维生素和水分，以及一些特有的营养物质是其他食物不能带来的。而且水果还能使孕妇怀孕期间干燥的皮肤通过食补的方式得到天然的补充，怀孕后，这4种水果孕妈要舍得常吃，对大人和宝宝都有益，别大意，尤其是最后一种，是冬季的时令水果，既便宜又好吃！
1、樱桃。樱桃比其它的水果单价比较高，但有些孕妈妈应该看过一些文章，说孕妇不能吃樱桃，因为它特有的一些物质可能会使大脑神经躁动，从而影响肚子里宝宝的状态。但是，这种说法其实是不严谨的，因为这种副作用需要吃了大量的樱桃才会有，而适量的吃樱桃是不会有这种问题的。而且，樱桃中有很多铁原子，可以缓解女性在怀孕期间的贫血问题。
2、苹果。苹果是种一年四季都有的水果，每个水果店水果摊都会有，买起来很方便。苹果的好处相信大家都知道，它所含有的成分，例如果胶和维生素对人们，不管是不是孕妇，都非常好。最重要的是，苹果一定程度上能改善孕妇在怀孕期间可能出现的便秘问题，从而避免胎毒这种现象。
3、香蕉。香蕉最主要的作用就是通便。大部分孕妇的胃口是会随着宝宝的长大而变差的，所以难免会肠胃不通畅，此时食用香蕉便能有所改善。不过要记住的是，一定要吃熟了的香蕉，而不是半生不熟的。
4、柚子。对于冬天的孕妈妈来说，柚子应该是最适合的水果了，不仅时令而且还便宜好吃。柚子因为含有十分和叶酸，所以完全能满足孕妇身体以及肚子里宝宝对于生长发育的需要。
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