人体从出生时50厘米左右生长到180厘米，其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。每个父母都希望自己的孩子可以长高长壮，出人头地。其实宝宝身高的发育和多种因素有关，如：遗传因素、营养摄入、睡眠状况等。
父母们平时确保宝宝饮食营养均衡，荤素搭配；保证宝宝夜间睡眠状况；另外，适当的户外运动也有助于宝宝的。饮食方面呢，以下这三种食物可以让宝宝长得快，家长们要注意了哈！
第一，南瓜
南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，是人体生长发育的重要物质。给宝宝添加含有丰富维生素A、维生素E的食物，可提高宝宝免疫力。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。
第二，生菜
生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手!生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育
第三，菜花
菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，促进肝脏解毒，更重要的是能提高宝宝免疫功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。同时，好动的宝宝经常会跌倒，造成手脚有淤伤，常吃菜花能减轻宝宝跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。
【宝宝吃什么长得快】相关文章：
宝宝春天吃什么长得快！03-27
鹦鹉鱼吃什么长得快10-27
胎儿小吃什么长得快09-02
宝宝指甲长得快怎么剪10-07
宝宝吃什么睫毛长得长10-14
吃什么东西让头发长得快08-19
宝宝指甲长得快怎么剪【优】10-10
宝宝头发多剃长得快吗09-02
满月宝宝指甲长得快正常吗09-03
(热门)满月宝宝指甲长得快正常吗10-10