1、苹果
好处：治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。
坏处：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
2、雪梨
好处：化痰止咳。在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。
坏处：宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
3、柑橘
好处：化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。
坏处：柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
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