推荐食谱：清蒸太阳鱼
材料：太阳鱼500g大蒜1个
做法：
把买来的鱼剥洗干净，注意这个鱼一般都比较小。鱼鳞比较厚;
洗干净之后，切2道。加入少量料酒和盐腌制去腥味;
把料酒冲洗干净之后，切入少量姜丝和大蒜片放入鱼肚
准备好佐料之后，建议烧开的水之后。放入鱼再清蒸十分钟左右
看到鱼眼睛为白色，再小火蒸3分钟就差不多可以出锅了
带鱼
DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。
推荐食谱：香酥带鱼
材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。
做法：带鱼处理干净，切段，加盐、料酒拌匀，腌5分钟，入油锅中炸至金黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入醋、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转小火收汁，淋入香油，浇到煎好的鱼上即可。
黄花鱼
黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
推荐食谱:清炖黄花鱼
材料：小黄花鱼一条，吼吼不需要用油，可以备一点点盐，尽量不放盐。
做法：将黄花鱼内脏去掉，清洗干净，在鱼肚子上划几刀(便于出味)。最好用砂锅，锅内放适量的清水，放入黄花鱼，盖上砂锅盖子，调小火慢慢煮，将鱼的营养熬到汤里，就OK。
【九个月宝宝吃什么鱼好】相关文章：
七个月宝宝吃什么鱼好03-06
八个月宝宝吃什么鱼好03-26
九个月宝宝吃什么好 九个月宝宝辅食食谱03-16
宝宝吃什么鱼好 宝宝吃5种鱼有好处03-16
宝宝吃什么鱼好 首推三文鱼03-14
10个月的宝宝吃什么好03-17
6个月的宝宝吃什么好03-18
八个月宝宝吃什么好03-15
七个月宝宝吃什么好03-15