西兰花洋葱汤
原料：
1-2朵西兰花、1片洋葱、1片鲜姜、2大勺蔬菜汤。
做法：
1、先将西蓝花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎；
2、然后将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出即可。
苹果粥
原料：
1块苹果、适量大米、水淀粉。
做法：
1、先将苹果磨碎，然后往锅中放入苹果末，加入开水煮沸；
2、再加入水淀粉勾芡，再将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊即可。
芋头鸡肉西红柿汤
原料：
1小块鸡胸肉、1/2个西红柿、1/2个芋头、1片鲜姜、1/4杯蔬菜汤、1片绿色菜叶。
做法：
1、先将胸肉焯熟后切碎，西红柿切成7毫米左右的小块；
2、然后将芋头切成7毫米左右的块，并且焯软；
3、再将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅里再加入蔬菜汤开火煮沸；
4、直至西红柿熟透，将绿色菜叶点缀在上面即可。
豆腐面
原料：
3块豆腐、2块土豆、少量面条、1/2杯高汤。
做法：
1、将豆腐粗粗地压碎，土豆切成7毫米左右的块并用水煮熟；
2、然后将面条折成5厘米左右的段；
3、接着在小锅里面加入面条、土豆、豆腐和高汤开火煮沸，煮软面条即可。
山楂大米粥
原料：
2-3颗山楂、适量大米、1片鲜姜。
做法：
1、先将山楂洗净、去皮、去蒂、去核；
2、然后将山楂放在屉上蒸熟，用勺背将其压成泥；
3、接着将大米熬成稀粥，把山楂泥、鲜姜片放在粥里搅拌均匀，吃之前捞出鲜姜片即可。
梨丝藕粉
原料：
1/4个梨、2勺藕粉。
做法：
1、先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段；
2、然后用温开水藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀即可食用。
宝宝积食呕吐食疗方
方一：
绿豆60克、鸡蛋清2个，把上药2味调成稠浓适度，敷于足心，外用绷带之，一日一换。用于宝宝热性呕吐。
方二：
吴萸6克，绿豆粉9克，用清水调成糊状，敷两足心，用布裹上。用于宝宝寒性呕吐。
方三：
明矾12克研细，和饭做饼贴脚心。用于宝宝急性呕吐。
方四：
炒山楂、炒神曲、炒麦芽各6克水煎服。主治宝宝消化不良呕吐。
方五：
小米100克，鲜嫩黄瓜300克，生姜10克，精盐2克。将黄瓜去皮去瓤，洗净切薄片，小米洗净，姜洗净拍破，砂锅加清水1000毫升，下小米，大火烧开，小火慢煮至米烂时下瓜片。
再煮至汤稠，表面浮有粥油时入盐调味，作餐食。本方适用于暑热吐泻。
宝宝积食呕吐饮食注意事项
既是呕吐时尽管婴儿食欲不好或者拒食，仍要坚持喂食，此时肠道功能虽然降低但仍可消化吸收部分营养素。为维护小儿肠道功能及部分满足其对能量的需求，每日摄入食物的总量不应低于婴儿每日需求量的70%。
1、不要停食减食
对母乳喂养儿，不必停食或减食，婴儿想吃就可以吃喂奶。
2、适当添加葡萄糖水
牛奶或混合喂养儿，每次奶量可减少1/3，另外加饮料如葡萄糖盐水、稀淀粉液。如果减量后小儿不够吃，则维持原量或者略减量，但将其中牛奶量或奶粉量减少1/3，稀释后喂食。
3、停止学习吃新的辅食
病情较重者甚至暂停所有的辅食，待呕吐稍呈稳定时再添加已经接受了的容易消化的辅食，一定要从少量开始，慢慢增加食量，观察消化及腹泻情况，稳定数日后再考虑加量。要注意少增加脂肪量，原添加的鱼肝油和钙剂也可暂停。
4、充分供给液体
用含盐类的葡萄糖或稀淀粉液在两次喂奶之间喂食，可防止和减轻脱水和酸中毒的危害。目前所使用的是世界卫生组织推荐的口服补液盐，按其说明配成液体，每千克体重50毫升、较重者80毫升、分多次用匙喂食完。如没有上述口服补液盐，可在200毫升凉开水中加入1克食盐以补充水分。
5、防止营养不良
在宝宝呕吐恢复期，每天要增加1次进食或在食物中加入脂肪或植物油，以弥补患儿在呕吐时本来应该摄入的能量和营养物质。
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