孕妇吃优蛋白鱼怎么做

时间:2024-02-22 15:22:28 饮食 我要投稿

  肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。不要紧的,现在宝宝还没有发育成型。这个汤鲜阿,还有加点葱花。白鱼头尾烧汤,放盒豆腐,放一点点小黑木耳,葱姜\中间部分红烧~红烧黄酒老姜老抽生抽砂糖黑木耳~红烧黄酒老姜老抽生抽砂糖黑木耳~生熏白鱼详细制作步骤

  1、洗净,沿着鱼腹和脊椎用刀切上下两条切口,再将鱼切成两半,头的那半稍长,尾的那半稍短;

  2、加料酒、盐、酱油、糖、味精、葱、姜,腌2~3小时;

  3、一只,将锯末100~150克和水放入锅子,搅拌好;

  4、金属网一张放在锅中,青菜排在金属网上,以防止鱼熟后附在金属网上;

  5、条排在青菜上,再把渍好的白鱼放在其上,盖紧锅盖,使烟不致漏出;

  6、置于火上,先放水和锯末使沸发出热气,直至锯末的水分快干掉时,白鱼大致已熟;

  7、将锅子烧红,锯末冒烟时,一只手抓糖10克,一只手打开锅盖,立即将糖撒至锅的周围,快速盖上;

  8、冒出浓烟,用此烟熏鱼,1~2分钟就可取出;

  9、在盘子上,撒上麻油即成。

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