只要你自己受得了就可以了。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，松子被誉为“长寿果”。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。南瓜多糖能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，对免疫系统具有良好的调节功能。作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。
孕妇六个月可以吃南瓜苗、南瓜叶、南瓜花之类的吗
作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。葵花子葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。南瓜还含有南瓜多糖、类胡萝卜素等生物活性物质。类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。孕妇可以食用南瓜。
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新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。且含糖量很低，几乎不含脂肪，孕妇食用南瓜，不用担心自己会长肉肉，是健康食品。
孕妇常吃南瓜花做的汤对胎儿有影响吗
且含糖量很低，几乎不含脂肪，孕妇食用南瓜，不用担心自己会长肉肉，是健康食品。能吃。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用孕妇可以食用南瓜。明·李时珍就曾指出：“多食发脚气。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
南瓜还含有南瓜多糖、类胡萝卜素等生物活性物质。只说发脚气，除此之外其他没有发现南瓜稀饭的食用禁忌，可以吃。开心果可谓心脏之友。作用与禁忌：松子含有蛋白质、脂肪、糖类。南瓜营养成份很高。作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。
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南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A、维生素B
1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。核桃核桃堪称抗氧化之“王”。曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。这个不能吃，那个不能吃，也是怕孕妇腹泻、寒、上火，所以才有这种说法，但是最好营养均衡，不要一味的吃一样食物。
怀孕吃南瓜子好吗
请看下面，希望对你有帮助。甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。榛子榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用南瓜民间多视之为“发物”。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。
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南瓜果肉内有一种特殊物质铬，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。10种坚果食用有禁忌板栗栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。胆功能不良者应慎食。腰果其脂肪含量占47%、蛋白质为22%。作用与禁忌：与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。
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南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。”《本草求真》亦云：“凡人素患脚气，于此最属不宜。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
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孕妇吃什么都行的。”清代食医王孟英也说：“……，脚气痞闷，皆忌之。一次不要吃得太多，否则会影响消化。作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。像南瓜可以防治妊娠水肿和高血压：南瓜花果的营养极为丰富。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。因此，应避免吃得太多。此外，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。其吸附力很强，能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道粘膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能粘结胆固醇，防止动脉硬化。