孕妇空腹血糖高黄瓜怎么吃

时间:2024-02-22 07:58:33 饮食 我要投稿

  孕妇血糖高适合吃什么

孕妇空腹血糖高黄瓜怎么吃

  吃些膳食纤维多的食物,膳食纤维降血糖很多水果都可以吃,而且还不能少,尽量选择甜度不高生糖指数低的,如梨,桔子,苹果,以及黄瓜,西红柿等,避免葡萄,甜瓜,西瓜等。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。孕妇血糖高吃什么水果好呢?尽量选择低升糖指数的水果,如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。

  有的可以吃,有的不可以吃,详细情况看下面内容。水果中的糖类包括果糖和葡萄糖及蔗糖。所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。

  孕妇血糖高吃生黄瓜好吗

  其中果糖在代谢过程中不需要胰岛素的参与,所以糖尿病患者可以在营养师的指导下,根据病情选用部分水果。石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西红柿、黄瓜等。

  孕期空腹血糖高

  不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前,以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖,吃得是否过量,是很有帮助的。可以的,黄瓜本身糖粉不高可以的,糖尿病吃黄瓜和西红柿最好了生黄瓜可以吃的吧,含糖量很低的好呀!其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。食用低血糖指数的食品不但可获得同样的营养,而且更有利于控制血糖。

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  虽然水果中都含有糖,但水果中含有的大量维生素、纤维素和矿物质,对糖尿病人都是有益的。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。吃黄瓜没用,吃苦瓜降糖。就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。

  蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。一般说来,空腹血糖6.1毫摩尔/升以下(140毫克/分升),餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血红蛋白7.5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。

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  对于水果,在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小时小于6.7mmol/L),可酌情吃一些。但是一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。

  可以选用哪些水果糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。

  孕妇血糖高

  严格地讲,每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。病情描述及疑问:孕妇血糖高应该吃什么?

  对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说,首先,你要在医生或营养专家的指导下,根据身高、年龄、体重、活动强度以及所处的妊娠阶段制定出每日膳食的总热量标准;然后,具体安排好日常食谱;最后,在选择某种食物时,可参照食物血糖指数,多食用低血糖指数的食物。

  孕妇空腹血糖高吃什么

  不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。

  推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。不过天气凉了,少吃点!在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。

  每个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样。

  孕妇血糖高(空腹血糖9.5)

  不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。

  不同的食物有不同的血糖指数。

  什么时间吃水果好吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。蔬菜,水果少吃孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。

  哪些情况下可以吃水果不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃。

  含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。血糖高可以吃黄瓜,挺好的,黄瓜没什么糖分,洗干净就行了。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高,要少吃或不吃。这些糖都属于简单糖,食后血糖很快上升。

  每天吃多少合适水果是糖尿病食谱的一部分。

  包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。若血糖控制不理想,你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。水果最好在餐间食用,每天一份的量。

  总体来说,孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。

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