听说产妇不能吃亚麻籽油
神经系统一旦形成，就再也无法修补因缺乏ω-3而造成的影响。补足1300毫克Ω-3相当于每天吃掉17斤核桃！冷压初榨亚麻籽油内所含的欧米伽3的含量达到57%-65%，远远高于一般冷榨亚麻籽油，是名副其实的植物“液体黄金”。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量高达5.16%，是一种营养价值较高的植物蛋白质。如果孕妇在怀孕期间ω-3脂肪酸不足，除了直接影响宝宝将来的智商水平以外，还可能会出现以下症状：小儿智力发育障碍；小儿视力下降；早早产极低体重婴儿；小儿肥胖症；小儿感染性疾病增加；小儿免疫力下降等等。没有足够的ω-3供给，就无法形成健康的大脑。吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含Ω-3及其代谢物。
大家知道，ω-3脂肪酸是胎儿大脑正常发育的必须营养物质。据国外权威医疗机构的研究，生了孩子之后，女性发生精神失调的几率是常人的6倍。0-3岁是宝宝大脑发育的第二次高峰期，补充ω-3脂肪酸也是非常必要的。亚麻油中还含有蛋白质、木脂素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养极为丰富的食用油原料我吃过很多地方的亚麻籽油，个人感觉还是西北一带宁夏南部六盘山区域和甘肃会宁一带产的最好，那里的亚麻籽油没有污染，西北获得有机证书认证的有2家，有机食品适合孕妇和婴幼儿食用。
可以放心食用，亚麻籽油内富含Ω-
3，Ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。亚麻籽油中富含α－亚麻酸，现在中国人体内缺的就是亚麻酸，而且亚麻酸不能通过食物合成，只能直接摄取。孕妇吃亚麻籽油有助于促进胎儿大脑发育亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。
亚麻籽世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。
亚麻籽油除了可以用来凉拌蔬菜、做沙拉、淋汤，也可以直接用来口服食用。孕妇怀孕期间食用亚麻籽油有助于促进胎儿大脑发育。原因是什么呢？专家比较一致认定的因素有三个，一是体内激素水平变化；二是压力；三是体内缺乏ω-3脂肪酸。其中亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为“液体黄金”。我帮你回答吧。美国卫生研究院研究表明：大脑器官是在母体里形成，ω-3的补充应在怀孕前开始。而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Ω-3！
依靠吃核桃补充Ω-
3，远不足专家提议的孕妇所需Ω-3的数量。价格普遍都不一样，有机的每瓶一百左右。ω-3脂肪酸是胎儿大脑正常发育的必需营养物质，因此胎儿在大脑发育期间就会拼命地吸收母体中的ω-3脂肪酸。