面对新型冠状病毒肺炎，目前尚无疫苗预防和特异性治疗。
控制传染源
切断传输途径
保护弱势群体
孕妇的免疫力相对较低，是病毒的易感人群，应予以保护。
提高免疫力最重要的物质基础是营养。如何每天吃它，尽可能保护孕妇免受病毒感染？或者即使感染后也能减轻症状，迅速康复？
营养均衡无疑是增强免疫力最有效、最划算的方法。
不久前，新的冠状病毒感染被中医诊所CSPEN推荐。
结合专家在疫情期间的营养建议，让我们来看看我们孕妇在“吃”方面应该注意些什么？
要点
1、获得足够的能量
妊娠早期（孕13周前），胎儿生长发育相对缓慢，孕妇所需食物量与孕前准备期相同。部分早孕妇女有明显的妊娠反应。建议少吃多餐，碳水化合物应在130克以上（相当于250克以上谷类、薯类食品的出生体重）。
从怀孕中期（14-27周末）开始，胎儿发育速度逐渐加快，孕妇需要摄入的能量也在增加。营养在妊娠晚期（28周后）比前两个时期更为重要，因为在提供胎儿和自我营养的同时，需要为分娩和未来哺乳储备大量能量。
根据中国营养学会妇幼保健分会2018年发布的《孕妇、孕妇、哺乳期母亲均衡膳食宝塔图》，孕产妇可在适当提高能量摄入的前提下，参照孕期及膳食宝塔图，制定适当的能量摄入均衡饮食。
此外，建议孕妇在主食中注意粗细搭配，添加荞麦、燕麦、糙米、黑米、小米、玉米、土豆等粗粮，并从粗粮中摄取部分膳食纤维，可改善孕妇便秘。
2、提高绿叶蔬菜比重
建议每天吃500克左右的蔬菜，以增加绿叶蔬菜的比例。深绿色蔬菜最好占蔬菜总量的1/2。它们可以与含有香菇多糖、橙子或富含胡萝卜素的红色蔬菜（如胡萝卜、彩椒、西红柿等）搭配食用。
3、适当增加蛋白质，特别是优质蛋白质
优质蛋白质应在一天内占总蛋白质的一半以上。畜禽蛋奶鱼虾大豆等都是优质蛋白质的来源。中孕期妇女每天应摄入50-75g瘦畜禽肉，中孕期75-100g；中孕期妇女每天应摄入50-75g鱼虾，中孕期75-100g；中孕期妇女每天应摄入50g鸡蛋。
4、注意叶酸、铁等
为了预防胎儿神经管畸形，我们提倡在孕前补充叶酸。叶酸摄入量不应低于每天0.4毫克，至少在怀孕早期。在临床上，一些孕妇在妊娠中晚期会出现贫血。缺铁性贫血可导致孕妇免疫力低下、早产、流产和低出生体重。为保证铁的摄入，应选择富含铁、吸收率高的食物，如动物肝脏、动物血液、瘦肉等，作为孕期补充铁的良好来源。如果贫血严重，你需要在医生的指导下补充铁。
5、多喝水，别喝酒
根据孕期或哺乳期摄入足够的水，避免甜饮料、浓茶、咖啡等。
6、良好的生活习惯
健康的生活方式是提高孕期生活质量的关键。愉快的心情和充足的睡眠是保证胎儿正常生长发育和提高免疫力的必要条件。没有运动禁忌（如胎儿保护、I型糖尿病、心脏病等）的孕妇，建议每天做适当的运动。流行期间，在家可以做的运动方法有：室内散步、孕妇保健操、举重0.5-1kg哑铃（或举重等效物）。运动强度和时间取决于孕妇的体力和健康状况。大多数孕妇每天做30分钟中等强度的有氧运动，这是安全和合适的。当他们运动时，他们的呼吸和心率比他们休息时增加得更快，但是他们仍然可以自由交谈，所以他们认为运动量更合适。
孕妇应每周监测体重增长情况，体重增长速度不宜过快。
禁止吸烟或饮酒，远离二手烟的污染。
7、孕妇应特别注意食品卫生
建议烹调后使用筷子或分开包装，以减少交叉感染的可能性。饭前饭后用肥皂和水洗手，所有餐具和炊具要高温消毒，所有荤菜要彻底煮熟食用，蔬菜和水果要洗净。