什么时候吃黑豆促排卵，备孕的女士经常会被人推荐吃黑豆，今天就来跟大家介绍一下如何使用黑豆来备孕。黑豆是中国传统的滋补食材，下面就来跟大家聊聊黑豆的正确吃法。几款适合备孕的小伙伴吃的黑豆做法介绍给大家
什么时候吃黑豆促排卵
黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
黑豆怎么吃促进排卵
黑豆是促排卵的。具体吃法是YJ干净后第一天开始连吃六天，每天47粒。黑豆先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。用磨浆机打成黑豆浆，每天喝一两杯，很有营养。指导意见：研究提示，黑豆具有高蛋白，低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
而黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压，心脏病等患者有益。黑豆中微量元素如锌，铜，镁，钼，硒，氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老，降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。
黑豆促排食谱
好孕汤
材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。
健康小贴士：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤
1黑豆汤做法：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天。健康小贴士：从YJ完了以后
2黑豆功效：补充雌激将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。在这个时间段吃，健康小贴士：YJ结束后起6天。黑豆糯米粥功效：改善黄体功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
健康小贴士：：PL后体温升高后喝。
作者：小亲姐姐