榛子怎么吃

时间:2024-02-17 09:14:01 饮食 我要投稿

  榛子粥

  【特点】益气力,宽胃肠。用于脾胃气弱、温中止泻。

  【原料】榛子不拘多少,粳米50克,蜂蜜少许

  【制作过程】将榛子水沉去皮,水磨滤取其浆汁,再和粳米煮成粥。

  【用法】食用时调入蜂蜜,久服尤佳。

  油炸胡榛子仁

  一、原料:

  1、主料:胡榛子仁100克。

  2、调料:食盐、生油。

  二、制法:将胡榛子仁去杂洗净晾干,放入盐水中腌渍。几小时,捞出沥干水,入油锅炸至金黄色,捞出即成。

  按:油炸胡榛子仁含有很丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分,具有生津润喉的功效。适用于消渴、痢疾等病症。

  秘制榛子酱

  主料:熟榛子、鸡腿肉

  辅料:蜜豆、黄瓜、鸡蛋、花生

  调料:葱、姜、蒜、盐、酱油、水淀粉、食用油、蚝油、料酒、香油、白糖

  做法:

  1、将榛子、花生压碎,加入辣椒油、盐调成酱;

  2、将鸡腿肉切成丁加入鸡精、蛋清、盐、水淀粉腌制一会儿;

  3、坐锅点火放油,倒入葱、姜、蒜爆香后,放入鸡丁炒至变色,加入酱、盐、糖、料酒、蚝油、酱油、鸡精,放入熟榛子、蜜豆、黄瓜丁,淋入香油,勾薄芡炒匀即可出锅。

  特点:榛子是一种营养丰富、味道香醇的坚果,和其他配料制成肉酱,浓厚而味美。

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