孕晚期孕妇可以吃牛奶炖燕窝，孕妇每次炖燕窝的时候，可以多炖一些，然后放在冰箱中这样方便食用，每天早晨起床后空腹吃两勺到三勺就可以了，在吃燕窝的时候还可以放入蜂蜜来调节燕窝的味道。
燕窝在冰箱中可以保存一周左右，不可以防止过长的时间，想要燕窝有良好的疗效，就需要坚持服用一段时间才会有疗效，不可以想起来吃一大碗，忘了就不吃了，这样是不科学的，而且也无形中将燕窝浪费掉了。人体每天吸收燕窝的量在3到5克之间即可。
燕窝能够缓解孕妇的孕期反应，对于头晕眼花、身体疲惫等一些症状，有些孕妇会有食欲不振、挑食等一些现象出现，燕窝就可以缓解这些症状。还有助于孕妇贫血的症状，如果是在怀孕后有妊娠纹的人，燕窝也可以缓解这些症状。因此，在孕期孕妇可以吃一些燕窝。