孕早期不要偏执，坚持免费食物原则
说到孕期节食，贝类、菌类、螃蟹等不能吃，容易流产。事实上，适量食用鱼、虾、贝类等并无不良影响，也能达到营养均衡的目的。事实上，它甚至可以在两餐之间添加，只要避免过度寒冷和许多添加剂等不健康的食物。
日偏食不要大惊小怪，饮食要尽量多样化
充足的营养是确保宝宝健康发育的基础。因此，妈妈们需要摄取所有的营养，而不是不均衡或不均衡的饮食。水果不能代替蔬菜，每天要完成五色蔬菜。叶菜类、菌藻类、瓜果类、根茎类、鲜豆类等可以适量食用。
你不必喝汤来补充你的饮食。膳食应清淡且钠含量低
传统观念认为鸡鸭鱼汤对妈妈的身体非常有营养。如果母亲体重增加过快，胎儿在怀孕的最后三个月可能会变得太大或太小。
其实孕早期的饮食要清淡，少油少盐，少吃油腻辛辣的食物。可以适当补充。