山药怎么做给宝宝吃

时间:2024-02-13 11:49:10 饮食 我要投稿

  山药苹果泥

山药怎么做给宝宝吃

  原料:山药100g、苹果50g

  做法:

  1、新鲜山药(淮山)去皮切小块,苹果去皮切小块。

  2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。

  3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。

  小贴士:山药既能益脾胃之气,又能滋脾胃之阴,是补益脾胃的佳品,和苹果做成泥状,口感细腻,适合6个月以上的宝宝食用。

  奶香山药泥

  材料:山药一节、牛奶半杯

  做法:

  1、山药洗净,去皮,切片。电饭锅中加水放入山药蒸。

  2、放入电饭锅蒸约20分钟后取出,将熟山药片取出放凉,装入食品保鲜袋中。

  3、用擀面杖将其擀压成泥状,把压碎的山药泥装入小碗中,再倒入小半杯牛奶。

  4、然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。

  小贴士:这碗山药泥的做法虽然简单,但味清香微甜,很是不错,适合8个月以上的宝宝食用。

  山药红枣粥

  材料:糙米适量、白米1/3的量杯、红枣5~6颗、山药2块、排骨高汤适量

  做法:

  1、白米,洗净。糙米先煮成饭,备用。

  2、食材洗净、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成后打成泥即可。

  小贴士:山药跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效,适合10个月以上的宝宝食用。

  翡翠山药羹

  材料:山药、素虾仁、草菇、菠菜泥各适量

  做法:

  1、草菇买时尽量挑小颗,山药、素虾仁切成约与草菇同大小。

  2、草菇先用开水加少许盐川烫。

  3、山药煮熟软再入草菇、素虾仁略煮,加入调味料、胡椒粉,并用太白粉水勾芡,起锅之前撒下菠菜泥。

  小贴士:菠菜含铁丰富,是很好的补铁食物,和山药一起,营养全面,适合一岁以上宝宝食用。

  什锦山药粒

  原料:山药、青红椒、罐装玉米粒

  做法:

  1、山药去皮洗净、青红椒洗净,将它们切成玉米粒大小的丁。

  2、锅中加水,水开时将山药粒和青红椒粒焯水。

  3、锅中放少许油,下山药粒和青红椒粒,翻炒片刻后加少量鲜汤。

  4、然后加入糖、味精、盐,最后用水淀粉勾芡即可。

  小贴士:色彩鲜艳,口感脆嫩。适合一岁半以上宝宝食用。

  紫菜山药卷

  材料:山药、火腿、红萝卜、四季豆适量、海苔3张

  做法:

  1、山药去皮,洗净与火腿、红萝卜切成0.5公分条状备用。

  2、海苔皮摊开放入准备好的食材料撒上调味料,卷成圆长形,沾面糊炸熟即可。

  3、食用时沾上甜辣酱更可口。

  小贴士:紫菜山药卷口感细腻,营养丰富,易消化,适合2岁以上宝宝食用。

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