1、观察吃奶的声音：假如宝妈乳房胀满，表面静脉显露，用手按压时乳汁会流出来。而且新生婴儿吃母乳时，会发出有节奏的吮吸声，伴随有听到咕咚声，表示乳汁量足够。相反，如果乳房皱软了，奶水就挤不出来，新生宝宝要花很多力气去吸奶，说明奶水不足，新生宝宝可能吃不饱。
2、观察新生儿的睡眠：一般来说如果婴儿吃饱了，会非常的安静，而且也能快速的入睡。但是如果婴儿睡觉不稳定，总是哭闹，还容易惊醒，就有可能是因为婴儿没有吃饱，所以家长要多给新生宝宝吃奶，可以多观察宝宝吃奶睡觉的规律。
3、通过大小便来观察：新生儿一般每天小便8到9次，大便4到5次，大便呈金黄色厚便。不带水分。这些都意味着宝宝吃饱奶了。如果宝宝大小便的时间不够，而且每次小便时尿量不多，大便少，而且显青稀，就表示宝宝没有吃饱。