平时可以给宝宝吃点海带，什么东西都吃点才会营养全面。给宝宝吃海带可以用海带和罗卜、猪骨头一起煮汤，煮起来的海带很烂很容易吸收，味道也不错。海带含有许多胶质，有许多小儿会有铅的超标，海带就可以帮助排除体内的铅。如果有小儿铅超标的话，医生除了开排铅药外，食疗上都会建议多吃海带。平时吃点海带是没什么问题的。
日常的生活当中，很多的小宝宝还是要根据个人宝宝的身体来进行的，很多的宝宝未满一岁的情况下是不宜食用海带的，海带比较坚硬，所以容易让孩子吃下去之后不消化，海带只适合3到5岁的宝宝食用。
海带是一种碱性食品，在油腻过多的食物中掺进点海带，不仅可减少脂肪在体内的积存，经常食用还能增加人体对钙的吸收。海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。