西瓜清凉解渴，人们在吃西瓜的时候往往会吐掉西瓜子。而西瓜子也是可食用的休闲食品，它不仅味道香脆，而且有丰富的油脂，对健胃通便有疗效。那么，西瓜子的功效有哪些呢?西瓜子的作用是什么?让我们一起了解一下西瓜子的功效与作用吧!
一、西瓜子的功效
1、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。
2、西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
3、西瓜子性味甘，性平，无毒，其具有利肺、润肠、健胃、止血等功效。
4、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等元素。
二、西瓜子的作用
1、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。还含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。
2、西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。
三、西瓜子适用人群
1、一般人群均可食用。
2、适宜于便秘、淋证、肺虚劳热、咳嗽不已、高血压、温热病久或夏月伤暑所致口渴心烦、头昏心悸等症人群食用。
四、吃西瓜子的注意事项
1、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
2、西瓜子也不能吃得过量，吃得太多会伤肾。尽量不要给婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险。不宜长时间嗑瓜子，会伤津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生疮，且伤胃。
上述文章从四个方面介绍了西瓜子的好处，相信大家通过阅读上述文章后，对西瓜子的功效和西瓜子的作用，以及吃西瓜子的注意事项和适宜人群以及了解。在这里，我们应该详细了解注意事项，这样才能正确食用西瓜子。