生牛乳的功效与作用

　　生牛乳简介

　　生牛乳是指刚挤出来的新鲜的牛奶，煮热后方能饮用。生牛乳富含免疫球蛋白，能高效抵抗病毒，补充生长发育必需的钙质，适合成长中的儿童、青少年、老年人饮用。

　　生牛乳的功效与作用

　　生牛乳含有优质的蛋白质和容易被人体消化吸收的脂肪、维生素A和D，因此被人们称为“完全营养食品”。

　　生牛乳包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率达98%，为其他食品所不及。

　　生牛乳可以补肺养胃、生津润肠，对人体具有镇静安神作用，可作为糖尿病久病口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者的主要滋补饮品。

　　生牛乳奶粉的好处

　　生牛乳奶粉里面含有丰富的免疫蛋白，可以增强抵抗能力，同时对于细菌和真菌也有一定的杀灭功效，比较适用于婴幼儿。

　　怀孕的宝妈在喝牛奶时，需要注意什么

　　一般从怀孕四个月开始，孕妈咪就可以每天喝一些牛奶来补充身体的钙质了，但是孕妇喝牛奶还需注意一些营养搭配。

　　一，孕妇牛奶不能和什么水果同吃

　　1，橘子

　　孕妇喝牛奶最好不要和橘子同吃，因为橘子中的果酸会影响牛奶的消化和吸收。

　　2，葡萄

　　孕妇牛奶最好也不要和葡萄一起吃，因为这样除了会影响吸收以外，严重的话，还会出现腹胀、腹泻等症状。

　　此外，其实孕妇喝牛奶最好不要同吃酸性的水果（比如柠檬、菠萝等），当然，果汁也不宜同食。如果想吃，至少也应该等到喝完牛奶1~2个小时以后。

　　二，不能和什么菜同吃

　　与水果一样，孕妇喝牛奶也不要和一些含草酸多的蔬菜（比如菠菜、韭菜等）同吃，因为混合吃容易影响钙的吸收。

　　除了以上两点以外，孕妇牛奶还不宜与巧克力、豆浆等同吃。

　　总之，孕妇喝牛奶最好不要与酸性水果和含草酸多的蔬菜同吃。

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