紫皮芸豆的功效与作用
1：促进身体发育
促进人类身体生长发育是紫皮芸豆最重要的功效，因为紫皮芸豆是一种营养价值极高的健康蔬菜，它不但含有植物蛋白，还含有多种矿物质和微量元素，也还有一些对人体有益的维生素，这些物质被人体吸收后能促进身体生长发育也能增强人体造血功能。
2：预防高血压
紫皮芸豆是一种高钾低钠的健康蔬菜，人们吃了它以后，可维持身体内部环境的钾钠平衡，能预防高血压，另外它也能减轻肾脏负担，可加快身体内多余水分代谢，对人类经常出现的身体水肿和小便不利也有一定缓解作用，经常食用能维持人类肾功能稳定。
3：预防便秘
预防缓解便秘是紫云洞的重要功效之一，因为紫原豆中还有大量膳食纤维，这种物质进入人体后可吸水膨胀，能软化大便，也能受到人体排便时间，除此以外它还含有丰富的淀粉酶抑制物这种物质可抑制人体内蛋白酶的活性，能防止人体血糖升高。
4：提高心脏功能
平时多吃些紫芸豆还能提高心脏功能，因为紫芸豆中还有一些磷脂和盐酸胆碱以及维生素a和胡萝卜素，这些物质都能作用于人类的心脏，可营养心肌，促进心肌收缩，也能提高心肌细胞的吸氧能力，它能防止人类心脏功能减退，也能降低心梗和心肌缺血的发病率。
看过上面对紫云的功效与作用的介绍后，大家对子云都这种书才会产生浓厚兴趣，想在平时生活中经常食用它，但大家食用紫云路的时候一定要知道他不适合生吃，一定要把它经高温烹煮以后再吃，只有这样才能让它发挥好的食用功效。
红芸豆是五谷杂粮的一种也是一种红色的豆子，这种豆子的个头比较大，外观为卵型，它能用来煮粥也能煲汤喝，能为人体补充丰富营养，但红芸豆虽好，却不适合所有人。今天我就带大家了解红芸豆不适合什么人吃，同时也会让大家知道吃红芸豆的副作用有哪些。
红芸豆不适合什么人吃
1：消化功能不全的人
红芸豆不适合那些消化功能不全的人吃，因为红芸豆中还有一些难以消化的物质，它会加重人类肠胃负担，那些消化功能不全的人再吃红芸豆以后会让消化系统的负担加重，容易让肠胃功能受损，会对人体健康造成不良影响。
2：过敏体质的人
红芸豆还不适合过敏体质的人吃，因为红芸豆中含有大量的蛋白质，而它含有的蛋白质中有一些特异性蛋白，这种物质容易引发人体过敏，那些过敏体质的人在吃了红芸豆以后会出现多种过敏反应，会危害人们的身体健康。
3：腹部胀气的人
人们吃了红芸豆以后会促使身体内气体产生，容易让肠胃中出现积气，所以他不适合那些腹部胀气的人吃，因为腹部胀气的人在吃了红芸豆以后会让腹部胀气的，症状加重容易引发腹痛，严重时还会出现恶心和呕吐等多种不适症状。
吃红芸豆的副作用
正常情况下人们吃红芸豆不会有明显的副作用存在，但大家吃红芸豆的时候一定要把红芸豆经高温蒸煮做熟以后再吃，因为没有做熟的红芸豆中含有特殊蛋白和一些磷脂，这些物质是有毒成分，人体吸收这些物质后容易出现类似于食物中毒的症状，会让恶心呕吐和腹痛高发。
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