芹菜苹果汁的功效与作用

　　芹菜苹果汁的功效与作用

　　1：补充营养

　　那么多喝芹菜，苹果汁能为身体补充丰富营养，因为芹菜苹果汁中含有丰富维生素，c维生素a和胡萝卜素还含有一些盐酸胆碱等对人体有益的营养，这些物质被人体吸收后能提高人体组织细胞活性，并能清理身体内的毒素，它对维持人体健康维持人体正常代谢都有很明显的好处。

　　2：清肠排毒

　　平时人们多喝些芹菜，苹果汁还能清肠排毒，因为芹菜和苹果中都含有丰富的纤维素，他们既能促进肠胃蠕动，又能清理肠道壁上的垃圾，能让他们随身体代谢一起排出体外，可防止这些有害物质对人体产生伤害。

　　3：预防高血压

　　人们多喝些芹菜，苹果汁还能预防高血压出现，因为芹菜和苹果中都有一些天然降压成分，而且它们含有的一些活性成分被人体吸收后，还能促使血管扩张，能加快血液循环，糖和芹菜，苹果只能让血压保持正常稳定状态，也能让过高的血压慢慢降下来。

　　喝芹菜苹果汁的禁忌

　　平时人们多喝芹菜，苹果只能吸收丰富营养，并能保健身体，预防疾病，而且能减肥瘦身，美容养颜，不过大家在喝芹菜苹果知识，一定要知道芹菜苹果汁具有特别明显的降压作用。生活中那些本身就患有低血压的人群是不适合喝芹菜，苹果知道，不然会让血压进一步降低，会对身体健康造成不良影响。

　　苹果是人们一年4季都能吃到的家常水果，他能为人体补充丰富维生素c和大量膳食纤维，对维持人体健康有很大好处，在日常生活中人们不单喜欢吃新鲜的苹果，还喜欢把苹果做成果汁以后再喝，那么怎样才能做出好喝的苹果汁呢？它在制作时有哪些方法和窍门呢？接下来我会带大家了解这些知识。

　　苹果汁怎么做好喝窍门

　　1：蜂蜜苹果汁

　　苹果只有多种不同的做法，而且在制作时有一些方法和窍门，把苹果做成苹果蜂蜜汁就特别好喝，在做的时候需要准备1~2个苹果和20克蜂蜜以及200克纯净水，把准备好的苹果洗净以后消掉果皮，去掉中间的薄荷，再把它切成块状，直接放在果汁机中，加入准备好的纯净水榨出果汁，取出后放在干净玻璃杯中，加入准备好的蜂蜜调味，调匀以后就能喝。

　　2：苹果苦瓜汁

　　做苹果汁的时候可以给他搭配新鲜的苦瓜，特别是在炎热夏天和苹果汁的时候，要准备一个新鲜苹果和一根苦瓜，把苹果洗净后切成块，苦瓜洗净以后也切成块，直接放在果汁机中榨出果汁，放在干净玻璃杯中加入适量蜂蜜，然后放入适量冰块，调匀后直接喝这时的苹果汁清凉爽口，特别好喝，而且能清热解毒，预防中暑。

　　3：苹果柠檬汁

　　苹果汁在做的时候还可以搭配新鲜的柠檬，具体做法是把新鲜苹果洗净后切成块，再准备一个柠檬，把它去皮后也切成块，然后直接放在料理机中一起炸出汁液，再放适量纯净水稀释，然后就可直接喝。

　　4：苹果胡萝卜汁

　　苹果汁在做的时候，加入适量胡萝卜也特别好喝，在做的时候可以准备一个新鲜苹果和1~2根胡萝卜，把准备好的胡萝卜洗净，以后切成块，再把准备好的新鲜苹果洗净后去掉果皮也切成块一起放到料理机中搅碎取出枝叶，放在干净玻璃杯中，可以加入适量白糖或蜂蜜调味后饮用。

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